孕妇分娩的重要知识点.docxVIP

　　因此会有许多猜测，带来许多紧张情绪。　　当准妈妈要分娩的前一段时间，有没有什么好的办法帮助他顺利的分娩呢？下面让我们跟随　　当然，不一定非要爬楼梯不可，散步等轻度的、较适合产妇的运动都可以起到帮助宝宝入盆的作用。　　【】产后运动循序渐进　　平时的运动贵在坚持，而到临产的时候，则采取散步等平地行走的姿势，以防意外发生。　　除了临产时建议不多爬楼梯之外，产后也不要过早进行强度较大的运动，以免影响骨盆恢复等。　　剖宫产建议6～8周之后再进行运动，而且运动量也要一点点增加，运动强度要适当。　　传言2拖地板动作可以助产　　专家解答这种说法并没有科学根据，在孕期适当的做些家务是可以帮助孕妈咪进行体重管理的，从而能起到一定的为自然分娩做准备的作用，但是在临产时做拖地板动作或者真的拖地板就没有意义了。　　【】为顺利分娩做准备　　下蹲运动、做盘腿练习、平地散步或者练习孕妇瑜伽都是可以有效帮助顺利分娩的运动，如果能够配合运动来锻炼分娩呼吸法，那就更好了。　　分娩呼吸法是一种能够有效缓解阵痛的呼吸法，平时做练习时能进行训练的话，临产就更容易掌握和恰当使用。　　减轻分娩疼痛的措施　　分娩本是瓜熟蒂落的事，产妇如果过度恐惧会加重疼痛，从而影响正常产程，对自己和胎儿都不利，分娩痛犹如孩子的生长痛，产妇不必太紧张。　　然而，减轻分娩痛不可否认地是产妇的心愿。　　分娩时可以使用以下方法，希望能使产妇们少一点痛。　　1、深呼吸　　每逢子宫收缩就做深呼吸运动，直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸，深呼吸运动可以增加氧气吸入，从而减轻子宫肌肉的疲劳，并且转移注意力，保持镇静，使子宫收缩既有力又协调。　　2、按摩下腹部和压迫腰骶部　　当子宫收缩时，两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部，与深呼吸运动相配合，减轻收缩对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛感觉。　　吸气时，两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动;呼气时，两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。　　如此循环。　　3、屏气法　　只适用于子宫口开全的产妇。　　在子宫口开全，子宫收缩引起排便感时，双手抓住产床两过支架，用力向下屏气，宫缩间歇平缓呼吸。　　除了以上的方法外，结合现代人性化的服务模式、如亲属陪待产以及医务人员的专业知识辅导与讲解，都可以从心理上缓解产妇的疼痛。　　药物麻醉、自由体位等也可以起到一定的效果。　　【孕妇分娩的重要知识点】