孕早期：第二周.docxVIP

　　正常的月经持续2-7天，第2-3天时出血量最多，大约为20-60毫升。　　在月经前第13-20天时是您的怀孕期，您可以与丈夫共同调整身体健康状态，在时间完成你们的使命。　　当然，胜利只属于第一名，即便第二名也是输家。　　成熟女性大约每月都有一个卵细胞发育成熟并释放出来，准备与精子会合。　　这个释放过程称为排卵。　　在这个月的前半期，近20个卵子在卵泡内开始成熟，其中一个卵泡长得比其他的都快，最先成熟、破裂、释放出它的卵子，而其他的卵泡及其里面的卵子就萎缩死亡了。　　【篇二】准妈妈变化　　您可能在这一周末排出成熟的卵子，一旦和精子相遇，您就成为准妈妈了。　　您的月经结束了，第二个月经周期已经开始。　　子宫内膜开始增厚，犹如肥沃的土壤，为养育胎宝宝做好充分的准备。　　新的卵子在成熟中，即将在本周结束时排出。　　健康的精子也在准爸爸体内不断成熟，等待着与卵子相遇。　　有的准妈妈在排卵期可能出现心情低落、脾气暴躁等症状，情绪波动较大。　　【篇三】准爸准妈要知道　　1排卵期是什么时候？由于每个人身体情况不同，月经周期会略有差异。　　但大多数女性排卵日一般在月经前14天左右。　　比如，一个月经周期为30天的育龄期女性，排卵一般发生在月经第16天左右。　　2如何识别排卵期两种简单易行的小方法帮助准妈妈确定排卵期一是到了排卵期前1—2天，阴道分泌物会增多，并且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。　　二是排卵时，有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。　　3备孕需远离宠物许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物，比如弓形虫等。　　这些小虫子有可能使人感染一些疾病，而如果感染发生在孕期，则有使胎儿神经系统受损害的危险。　　准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方，一旦接触了宠物，要马上洗手。　　4如何产生优质精子以下几种行为对准爸爸产生优质精子有帮助，不洗桑拿浴、蒸汽浴、高温泡澡；不穿过紧的内裤、牛仔裤；戒烟限酒。　　【篇四】本周特别关注准爸妈健康状况调整　　计划怀孕后，准爸妈应该让自己的身体达到状态，避开一切影响身体健康的不利因素，预防疾病发生。　　1、预防呼吸道感染平时注意锻炼身体，提高抵抗力，保持生活规律，保证充足睡眠，多喝温开水。　　抵抗力弱、易感冒的准妈妈可以在夏季或初秋季节受孕，这时患感冒的机会较小。　　2、预防泌尿生殖系统感染多喝水，冲刷尿道。　　每天换洗内裤，不用卫生护垫。　　内裤洗净后要曝晒。　　每天清洗生殖器，洗后将盆和毛巾曝晒。　　3、预防贫血孕期缺铁性贫血常见，因此孕前应加强铁的储备。　　应多摄入含铁丰富的食物，比如菠菜、紫菜、芹菜。　　不喝浓茶，尤其是饭前和饭后。　　4、预防口腔疾病孕早期和孕晚期是禁止修牙、补牙、拔牙的，因此准妈妈要注意孕前的口腔保健。　　三餐后用清水漱口。　　早晚都要刷牙。　　【篇五】营养提示　　怀孕前男性怎样安排饮食　　精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。　　在计划怀一个宝宝时，男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素含量很高。　　除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的宝宝，男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。　　【孕早期第二周】