孕期胎教的重要时刻【十个】.docxVIP

　　下面是　　【0～1月胎教】　　准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。　　准爸爸应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣。　　做到居室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。　　【1～2月胎教】　　准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。　　准爸爸需停止房事，以防流产。　　主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为妻子配制可口的饭菜。　　【2～3月胎教】　　准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。　　这段时间最容易流产，因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。　　【3～4月胎教】　　准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。　　准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。　　同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。　　这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。　　此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。　　【4～5月胎教】　　准妈妈要做胎儿体操主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。　　每天早、晚与胎儿打招呼宝宝，早上好!宝宝，晚安!如此等等。　　这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜等。　　同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。　　从这时起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。　　【5～6月胎教】　　准妈妈帮助胎儿做运动晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。　　每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。　　这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，中午睡1～2小时。　　孕期小知识　　古代胎教主张劳逸适度　　人禀气血以生，胎赖气血以养，因而妊娠后的起居劳逸应该适量，既不可贪图安逸，终日昏睡，也不可过于劳累。　　古代胎教认为孕妇太逸，则气滞;太劳，则气衰。　　若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎必坠，甚至导致难产。　　因此，妇女受胎之后，当宜行动往来，使血气通流，百脉和畅，自少难产；　　若好逸恶劳，贪卧养血，使气停血滞，临产多难。　　这是对孕妇的忠告。　　正确的做法大致为怀孕4个月前宜稍逸，5个月以后宜小劳。　　【6～7月胎教】　　准妈妈要坚持帮助胎儿运动，给胎儿讲画册、色彩及动物形象、动物运动和性格特点。　　准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视但不要看刺激性太强，情节太激烈的、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等，以减轻压力、增加愉悦。　　胎教百味屋　　胎儿的娱乐生活　　1玩脐带　　除了睡觉，胎宝宝一刻都不安静，准妈妈的子宫里并没有什么玩具给他提供，他们靠着自娱自乐打发日子。　　不过有一个玩具不得不提，就是脐带。　　它本是给胎宝宝输送营养的通道，实在无聊之极胎宝宝就把它当成了玩具，围着脐带转圈，抓着脐带把玩。　　2用耳朵　　胎宝宝非常聪明，在他24周大时，就已经能分辨出来自子宫外和准妈妈身体内部的不同声音。　　所以要尽可能和宝宝说话，并试着拍拍肚子，如果能放点优美的音乐就更好了，要知道胎宝宝听到后脉搏会加快，还能随着音乐的节奏而移动呢!　　3抢地盘　　胎宝宝越长越大，为了能发育得更好，他在妈妈肚子里开始开拓地盘，该如何开拓呢?胎宝宝自有办法，他把妈妈身体内的器官挤挪了地方，肠子搬家到了上腹部，胃缩小了地盘，正因为这样很多准妈妈才出现了胃部的不适感。　　【7～8月胎教】　　准妈妈要持续帮助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了!你将降生在一个和谐、幸福的家庭。　　【8～9月胎教】　　准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。　　另外，孕妇要少吃多餐，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。　　【9～10月胎教】　　在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心态。　　要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。　　【温馨提示】　　孕早期胎教重点　　从怀孕开始至第3个月，一般称为孕早期。　　孕早期既是胎儿发育和各器官形成的时期，又是胎儿状态最不稳定、最容易流产的时期，同时也是致畸敏感