中考生物 第十章 第三节 生活方式与健康复习名师优质课件.pptVIP

知识详解 杜冷丁 可卡因 知识详解 海洛因 知识详解 吗啡 摇头丸 知识详解 吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。 吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。 青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要拒绝毒品。 吸毒 知识详解 ⑷染上网瘾的危害 染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病。 青少年应养成良好的上网习惯，合理利用网络获取知识，避免沉湎于网络。 知识详解 ⑸健康的生活方式 ①合理营养，平衡膳食 ②坚持体育锻炼 ③按时作息 ④不抽烟、不喝酒，拒绝毒品 ⑤积极参加集体活动 1.评价自己的健康状况 ⑴健康的三个层次 ①躯体健康 ②心理健康 ③社会适应良好 ⑵保持愉快的心情 2.选择健康的生活方式 ⑴生活方式对健康的影响 ⑵健康的生活方式 ①吸烟的危害 ②酗酒的危害 ③毒品的危害 ④染上网瘾的危害 ⑤健康的生活方式 本章小结 课堂练习 1．（2016?新疆）健康是指一种身体、心理和（　　）方面的良好状态。 A．人际交往能力 B．经济实力 C．反应速度 D．社会适应能力 2．（2016?咸宁）儿童青少年心理健康的核心是（　　） A．心情愉快 B．强健的体魄 C．良好的人际关系 D．积极向上的心态 D A 课堂练习 3．（2016?咸宁）目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是（　　） A．传染病 B．遗传病 C．烈性传染病 D．生活方式病 4．（2016?厦门）酒驾、醉驾易造成伤害事故，其主要原因是酒精（　　） A．使肌肉中毒无法收缩 B．增加了肝脏负担 C．使心脏和血管受损 D．影响了脑的控制能力 D D 5．（2016?绵阳）选择健康的生活方式，应从学生时期开始。下列哪项属于健康生活的观点（　　） A．每天百步走，活到九十九 B．男儿不抽烟，枉活在人间 C．男人不喝酒，枉在世上走 D．常坐网吧间，快活似神仙 6．（2016?海南）下列疾病中，由于不健康的生活方式引起的当代主要疾病是（　　） A．心脑血管疾病 B．水痘 C．坏血病 D．色盲 A A 课堂练习 课堂练习 7．（2016?新疆）心情愉快是青少年心理健康的核心，以下心理调节的方式不恰当的是（　　） A．自我安慰 B．转移注意力 C．宣泄烦恼 D．把烦恼闷在心里 8．（2016?咸宁）下列哪种情况需要进行心理咨询（　　） A．与同学闹矛盾后心情不好 B．考试没有考好，心情烦躁 C．剧烈活动后身体很疲劳 D．老觉得自己不如别人，情绪长期低落 D D 9．（2016?湘潭）当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（　　） A．向朋友诉说，寻求帮助 B．听音乐 C．砸坏课桌、打人 D．自我安慰 10．（2016?娄底）下列有关人体健康生活方式的叙述，不正确的一项是（　　） ①要有充分的睡眠 ②高蛋白食品吃得越多越好 ③酗酒主要导致呼吸道疾病的发生 ④吸烟可诱发肺癌 ⑤青少年可以利用网络获取知识 ⑥吸毒会损害人的神经系统 A．①④ B．③⑤ C．②③ D．②⑥ C C 课堂练习 谢 谢观看 第四节 生活方式与健康 第十章 健康地生活 一、评价自己的健康状况 1.给你的健康打分 ⑴健康的概念 传统健康观：无病即健康。 世界卫生组织对健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 健康的标准不是绝对的，而是相对的。 知识详解 知识详解 ⑵健康的三个层次 ①躯体健康 ：指躯体的结构完好和功能正常。 ②心理健康 ：又称精神健康。指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。 ③社会适应良好：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 具体表现在： a.能正确处理与家人和亲属的关系 b.能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系 c.能正确处理与亲密的朋友和熟人的关系 d.积极参与各种社会组织和社团活动 知识详解 知识详解 乐于分享 与人合作 知识详解 知识详解 愉快相处 知识详解 帮助他人 知识详解 ⑶评价自己的健康（完整表格见教材） 项目 分数 1、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4 2、我的体重在正常范围内。 1 2