2019-2020年广和坐月子食谱.docVIP

PAGE PAGE 5 广和坐月子食谱 第 1 周 代谢排毒阶段 调理餐 日期 时间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 早餐 生化汤（100ml） 包装 麻油猪肝 25页 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 麻油猪肝 薏仁饭 27页 五谷饭 27页 糙米饭 27页 薏仁饭 27页 黑米饭 27页 五谷饭 27页 薏仁饭 27页 桂圆糯米粥 26页 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 早点 美颜红豆汤 26页 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 坐月子饮料 包装 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 午餐 生化汤（100ml）包装 山药猪肝 25页 药膳猪肝 26页 山药猪肝 25页 山药木耳排骨 30页 素炖品 30页 竹荪莲子猪心 30页 膳食排骨 30页 薏仁饭 27页 五谷饭 糙米饭 薏仁饭 黑米饭 五谷饭 薏仁饭 午点 桂圆糯米粥 26页 美颜红豆汤 26页 桂圆糯米粥 美颜红豆汤 桂圆糯米粥 美颜红豆汤 桂圆糯米粥 养肝汤 包装 养肝汤 养肝汤 养肝汤 养肝汤 养肝汤 养肝汤 晚餐 生化汤（100ml）碗 包装 枸杞鱼汤 29页 当归鱼汤 28页 麻油鱼汤 28页 首乌鱼汤 29页 干贝鱼汤 28页 十全鱼汤 29页 香菇鱼汤 29页 晚点 美颜红豆汤 26页 桂圆糯米粥 26页 美颜红豆汤 桂圆糯米粥 美颜红豆汤 桂圆糯米粥 美颜红豆汤 坐月子饮料 包装 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 注：1. 剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝； 2. 剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害，可以把鱼汤换成素炖品； 3. 红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多； 4. 剖腹产者，如到24小时未通气可用坐月子饮料调1至3包稀一点的仙杜康来帮助排废气。 5. 如有便秘者，可每次在饭后用坐月子饮料调2包仙杜康吃 广和坐月子食谱 第 2 周 收缩内脏阶段 调理餐 日期 时间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 早餐 生化汤（100ml）顺产不用喝 麻油腰花 31页 山药腰花 31页 药膳腰花 32页 麻油腰花 31页 黑木耳腰花 31页 杜仲腰花 31页 麻油腰花 31页 薏仁饭 27页 五谷饭 27页 糙米饭 27页 薏仁饭 27页 黑米饭 27页 五谷饭 27页 薏仁饭 27页 桂圆糯米粥 26页 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 桂圆糯米粥 早点 美颜红豆汤 26页 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 坐月子饮料 包装 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 午餐 生化汤（100ml）顺产不用喝 胡萝卜排骨 33页 四神腰花 ？25页 归芪猪心 33页 竹荪莲子排骨 30页 素炖品 30页 山药腰花 31页 膳食排骨 30页 薏仁饭 27页 五谷饭 27页 糙米饭 27页 薏仁饭 27页 黑米饭 27页 五谷饭 27页 薏仁饭 27页 时令蔬菜 32页 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 午点 台湾油饭 32页 台湾油饭 台湾油饭 台湾油饭 台湾油饭 台湾油饭 台湾油饭 养肝汤 包装 养肝汤 养肝汤 养肝汤 养肝汤 养肝汤 养肝汤 晚餐 生化汤（100ml）顺产不用喝 枸杞鱼汤29页 当归鱼汤 28页 麻油鱼汤 28页 首乌鱼汤 29页 干贝鱼汤 28页 十全鱼汤 29页 香菇鱼汤 29页 时令蔬菜 32页 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 时令蔬菜 晚点 美颜红豆汤 26页 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 美颜红豆汤 坐月子饮料 包装 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 坐月子饮料 注：1. 第二周蔬菜最好多吃红色蔬菜，不要吃凉性的蔬菜如黄瓜、苦瓜等； 2. 为预防和治疗由于各种原因引起的腰酸背疼，建议第二周起开始连续服用养要康1至2个月； 广和坐月子食谱 第 3 周 滋养进补阶段 调理餐 日期 时间 第1天 第2天 第3天 第4天 第5天 第6天 第7天 早餐 麻油鸡 34页 麻油鸡 麻油鸡 麻油鸡 麻油鸡 麻油鸡 麻油鸡 薏仁饭 27页 五谷饭 27页 糙米饭 27页 薏仁饭 27页 黑米饭 27页 五谷饭 27页 薏仁饭 27页 桂圆糯米粥26页 美颜红豆汤 26页 桂圆糯米粥 美颜红豆汤 桂圆糯米粥 美颜红豆汤 桂圆糯米粥 早点