10.1-2理想与现实面对学习压力liang2015.pptVIP

学评p139,7（1） 小娟有考试焦虑吗？ 你有考试焦虑吗？ 躯体表现：出现呼吸困难、呼吸加快、心慌、胸闷、恶心、呕吐、口干、面色苍白、出汗、手脚发凉、尿频尿急等症状。 情绪表现：紧张、担心、焦虑，总是担心不好的事情发生，甚至出现恐惧心理、严重焦虑发作时会有濒死感。 认知表现：过分重视考试的结果，担心自己能否通过考试，是否会失败，总想过去的失败经验，容易想到与考试无关的事情，注意力、记忆力、思维的灵活性受到损害。 行为表现：(1)拖延：考试前不主动复习，能拖则拖； (2)逃避：考试来临，无故不参加考试；(3)运动不安：常在焦虑严重的学生中出现，表现为坐立不安，小动作增多。 产生考试焦虑的原因有什么？ 如何克服过度的考试焦虑？ * 第一框 正确对待理想与现实 第二框 理智面对学习压力 第三框 未来道路我选择 第四框 拥抱美好未来 第一框 正确对待理想与现实 学习提纲 1、什么是理想 P.128 2、理想的作用 P.128-129 3、实现理想的途径 how P.130-131 什么是成功？ 怎样才是成功的初中阶段？ 怎样才算是成功的人生？ 歌手、演员、职业赛车手、科技公司企业家 林志颖 进入演艺圈，是一次被选择 成名带来巨大工作量，难以负荷 林志颖可以，你们都要可以 从掌声到唏嘘声，卸下明星的光环 梦想不去做，只是妄想 被质疑又怎样？要证明自己能赢 从“小鱼儿”身上学会快乐至上 被人嘲笑的梦想，更有实践价值 最大的敌人是自己，赢自己比赢别人更重要 只要你愿意去做，没有做不到 找准方向全力以赴，你也可以成为梦想实现家 ——成功不是别人的赞许，而是挑战 后做到自己的目标，得到自己开心满 足的结果，和别人无关。 什么是成功？ 怎样才是成功的初中阶段？ 怎样才算是成功的人生？ 人生需要理想。理想就像罗盘，引导人生航船的方向；理想就像航船，一程一程向前推进，不断驶向幸福的彼岸。 P128 理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。 ——列夫·托尔斯泰 理想是人们在学业成就、未来职业、道德人格、家庭生活等方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。 (1)理想的含义 what 1、给未来插上翅膀 P128 D1 人生，就是立足现实，不断追求各种具体理想的历程。 一群意气风发的天之骄子从大学毕业了，他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门前，学校对他们进行了一次关于人生目标的调查。 结果是： 　　　　　 27％的人没有目标； 60％的人目标模糊； 10％的人有清晰但比较短期的目标； 3％的人有清晰而长远的目标。 25年后，学校再次对这群学生进行了跟踪调查。结果： 　　 3％的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英。 　 10％的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层。 　　60％的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层。 　　 剩下27％的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会。 　以上调查结果，说明了理想有什么作用？ ①理想总是指向未来，表现为奋斗目标。对人的行为有导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想……；如果缺乏理想， ……。 P128 D3 　 (2)理想的作用 why ②理想激励着我们不断超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。P129 D1 ③亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。P129d1 　　我们都希望实现自己的理想，但由于自身条件和外在环境的局限，理想和现实之间总会有些差距。 2、通向理想之路 这下面没有水，换个地方再挖！ 这幅漫画给你什么启示 脚踏实地， 全力以赴， 不屈不挠， 坚持不懈。 (3)还要脚踏实地、全力以赴。不断增强自身能力，提高自身素质；还需要不屈不挠、坚持不懈。 (1)实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远，还要尽可能具体。 (2)根据自己的能力、兴趣等实际情况，对自己的理想进行适当调整。 ===实现理想的途径 how P130—131 2、通向理想之路 作业：《学评》第十课第