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富含油脂的食物 富含维生素的食物 我们应怎样合理饮食? “民 以 食 为 天” 1.火的诞生使人类告别了茹毛饮血的原始生活,人类学会了烧烤食物。 “民 以 食 为 天” 2.简单的一日三餐是中国传统的饮食习惯。 3.经典的中国营养膳食讲究营养、色、香、味俱全。 4.到了今天,“营养餐”似乎 成了一个时尚的代名词… 关于营养素你知道有哪些呢? 蛋白质 糖类 油脂 维生素 无机盐 水 六大营养物质(营养素) 蛋白质 糖 类 油 脂 无机盐 水 维生素 1. 蛋白质有何重要性?血红蛋白的工 作原理是怎样的? 2. 酶是蛋白质吗?它有什么特点? 3. 什么物质可以使蛋白质变性? 4. 你认识几种糖?它们的化学式如何书写? 5. 油脂是混合物吗?相同质量的油脂跟糖相比较,谁放出的能量更高? 6. 维生素有多少种?缺乏维生素C会有什么后果?哪些食物中维生素C的含量较 高? 作用 构成 种类 食物 来源 主要储存于肉类、鱼类、蛋类、奶类和豆类中。 一、蛋白质 (1)构成细胞的基本物质; (2)机体生长及修补受损组织的原料; (3)提供人体能量。 由多种氨基酸构成的复杂化合物,其相对分子质量很大 。 很多种:如血红蛋白、酶等 人体内蛋白质的代谢过程: 动、植物蛋白质 人体 氨基酸 尿素、二氧化碳、水 人体蛋白质 水解 摄入 氧化 选择合成 1.血红蛋白: 血红蛋白是由蛋白 质和血红素构成的。 血红素结构图 氧和血红蛋白示意图 结构: 血红蛋白的生理作用: 血红蛋白是人体内气体交换的载体。 在肺部,血红蛋白中血红素的Fe2+与氧结合成为氧合血红蛋白,随血液流到机体的各个组织器官,放出氧气,供体内氧化用。同时血红蛋白结合血液中的二氧化碳,携带到肺部呼出。 在美国举行了一次吸烟比赛,参赛队员在1小时内吸烟最多者获胜,结果造成一名队员当场死亡。 你知道原因吗? 【知识积累】 香烟烟气中的有毒物质 香烟烟气中含有几百种有毒物质,其中就有一氧化碳。 1. 已走入我们寻常百姓家中的羊毛衣物,为什么不能用普通肥皂(呈碱性)来洗涤? 答:羊毛衣物中含有蛋白质,蛋白质在碱的条件下其结构会受到破坏,而普通肥皂呈碱性,所以不能用普通肥皂来洗涤 2.近年来,在某些药物牙膏中掺有少量甲醛以保护牙周,从而消除牙受热、冷、酸过敏而引起的疼痛,请你说出原因。 答:甲醛能使牙周围组织中蛋白质变性凝固,从而使牙周组织形成保护膜。 知识积累 酶的特性 ①所需条件温和(接近体温) ②高度的专一性(专一性) ③催化效率高 (高效性) 2.酶: 酶是生物催化剂,能催化生物体 内的反应。 蛋白质分子在受到某些物理因素(如高温、 紫外线、超声波、高电压)和化学因素 (如酸、碱、有机溶剂、重金属盐)的影响, 其结构会被破坏,失去生物活性。 如:CuSO4、BaCl2等 3.蛋白质的变性 知识积累 蛋白质的摄取量既不能不足也不能过 量。不足,人体会出现发育迟缓、体重减 轻等 症状;过量,则加重消化道、肝脏和 肾脏的负担 。 甲醛 [化学式为CH2O] ☆ 破坏蛋白质的结构,使其变质。 ☆ 甲醛水溶液(福尔马林)用于制作动物标本。 讨论? 有人用甲醛水溶液浸泡水产品并出售,这样做有什么危害? 二、糖类 1.组成: 2.糖类主要包括哪些物质: 3.主要来源: 4.功能 5.不足时的症状: 由C、H、O三种元素组成的化合物 ①葡萄糖: C6H12O6 ②蔗 糖: C12H22O11 ③淀 粉:(C6H10O5)n 又称为碳水化合物 植物种子或块茎、块根(稻、麦、玉米、马铃薯等) 供给能量(60%~70%) 造成低血糖,乏力,疲倦、昏迷、休克等。 生活中常用的甜味剂,如白糖、冰糖、红糖等。 蔗糖 (C6H10O5)n C6H12O6 C12H22O11 淀粉 葡萄糖 常见的糖: 淀粉 人体 麦芽糖 二氧化碳、水和热量 脂肪 酶 摄入 酶 葡萄糖 糖原 酶 酶 酶 人体内糖类的代谢过程: C6H12O6 + 6O2 6CO2 + 6H2O 酶 优质大米与霉变大米 知识积累 不法商贩将霉变大米 变为 “黑米” 1.组成: 2.油脂的分类及存在状态: 3.主要来源: 4.功能 5.油脂与健康的关系: 含C、H、O三种元素。 植物油脂 动物油脂 常温呈液态,称为油 常温呈固态,称为脂肪
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