天津体育学院篮球中锋队员运动损伤的调查与分析.docVIP

PAGE PAGE 1 天津体育学院篮球中锋队员运动损伤的调查与分析 　　【摘要】本文采用文献资料、问卷调查以及数理统计等方法对天津体育学院篮球专修班中锋队员的运动损伤的情况进行调查，对其受伤的原因、类型与恢复进行分析并提出了合理的预防措施，为从事篮球训练的学生提供一定的参考价值。 　　【关键词】中锋；篮球运动；运动损伤；预防措施 　　篮球运动深受广大学生的喜爱，由于篮球运动的特点，使得篮球运动存在较多的运动损伤危险。通过对天津体育学院篮球中锋队员运动损伤的调查和分析，明确在篮球教学时应注意根据教学任务与要求，科学地安排练习的强度、重复次数、间歇的时间，教学应贯彻循序渐进和区别对待的原则，随时注意观察学生的反应，以便根据情况调整运动量，使中锋队员能够合理、有效地避免或减少运动损伤带来的危害。 　　1、运动损伤类型和部位的调查 　　通过对天津体育学院专2009、2010、2011、2012级篮球专项学生进行问卷调查，共发放100份问卷，回收95份，占95%，有效问卷90份，占90%。按研究需要把调查问题输入MicrosoftExcel进行数据统计。 　　表1运动损伤的类型 　　表2运动损伤的部位 　　调查结果显示在天津体院篮球专修班中锋队员中运动损伤率最高的是手指和踝关节，而造成这两部位损伤的因素又是多见的，例如能造成手指损伤的挫伤、扭伤，踝关节的损伤大多由扭伤造成，而且专项中锋队员踝关节运动损伤的概率大，当踝关节扭伤次数频繁后会造成习惯性扭伤。而损伤概率居中的腰部、手腕、膝关节也都是造成篮球专项损伤的关键，也是训练和教学重点预防的关键。 　　2、对高频率运动损伤部位的原因分析 　　2.1手指关节运动损伤原因 　　篮球运动中球的转移是进攻的有效手段之一，战术配合主要依靠传球来进行。快速的长传、短传、行进间传球，不但要求速度快，而且还要求动作隐蔽，隐蔽了对手同样也为队友的配合带来了困难。一个突如其来的传接球动作，是指关节和腕关节是在非正常状态下应急完成的，接球的强大冲击力极易造成这两个关节不同程度的挫伤，特别是指尖关节，损伤率为65.6%，腕关节由9块小骨组成，损伤率为37.6%，手指关节的韧带连接薄弱，手指在充分屈伸时，韧带较紧张，不能向两侧活动，其活动范围受限，容易在争抢与防守中受伤，尤其是中锋队员在争抢篮板和防守盖帽时容易发生。 　　2.2踝关节运动损伤原因 　　在下肢损伤中，踝关节损伤占65.6%，膝关节损伤占36.7%。学生在篮球运动中存在多种复杂的生理因素、训练因素、心理因素、技术因素和其它因素，由于旧伤未痊愈、身体过度疲劳、肌肉力量不足、准备活动不充分、自我保护动作不合理以及场地等原因，运动员在起跳被动下落时，极易造成重心不稳，落地缓冲动作不当或者踩到他人，踝关节既负重，又活动，韧带又多，相对的关节面也多，容易发生关节扭伤、韧带损伤、骨折或关节软骨损伤。此外，膝关节是人体持重面积最大的关节，膝关节是全身关节中滑膜面积最大的关节，滑膜反应也最明显。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，在激烈的篮球对抗中膝关节损伤较为常见，当中锋队员在内线争抢篮板与防守盖帽时踝关节、膝关节较容易受到损伤。 　　3、结论 　　篮球运动中运动损伤一直是困扰该项目发展与提高的一个瓶颈，伤病后不合理或者不恰当的处理方式，可能会对学生今后的训练和生活甚至心理都有很大的影响，所以在篮球的训练与教学中，对由于比赛或者训练而导致的运动损伤应给予足够的关注与重视，并适当的给予救助，进行合理、有效、积极的康复，指导学生进行合理的原因分析，使其伤后仍然能保持良好的心态，学习动机和学习兴趣不至受挫，为进一步开展训练与教学工作赢得主动。 　　4、建议 　　4.1准备活动要充分合理，在每堂训练课或者比赛活动前一定要做好准备活动，准备活动量要适宜，根据每个运动员身体自身素质特点的不同采取相应运动负荷，要以身体感到发热、微微出汗为宜，一般热身活动保持在30分钟左右。 　　4.2预防的关键的是提高自身身体素质。导致篮球中运动损伤的原因是多种多样的，在日益激烈的篮球对抗中，身体素质的好坏对运动损伤的发生率有直接影响，只有提高学生的自身素质，重视不同肌群的素质练习才能从根本上增强学生对外部致伤因素的可受性，制定与实施科学的训练方案是减少运动损伤发生的关键。 　　4.3加强技术性之导。训练或比赛后应有一定的时间进行肌肉的放松与按摩以减少身体疲劳程度保证身体不会因受长期疲劳积累而导致伤病。 　　4.4增强理论性指导，积累学生的伤病预防和处理经验。在日常训练课教学中注重培养学生关于运动损伤后突发情况的理论学习与指导，保证学生在比赛或训练中遇到自身或他人损伤时具备相当的理论知识和处理手段，减少急性运动损伤带来的不良后果。 　　【参考文献】 　　[1]孙淑萍.