公务员心理健康和调适课件.ppt

公务员心理健康和调适; 心理健康是幸福人生的基础; ;;; 专家称：21世纪是心理健康的世纪，心理疾病已经超过躯体疾病成为人类健康的主要敌人。;;;一、“邪戾之气”缘何而来？; ; 经过近40年改革开放，中国社会处于变化转型期：从相对封闭走向全面开放；从比较保守走向现代文明。30多年的高速发展，几乎走过了西方社会上百年甚至几百年的发展历程，但是这么快的发展速度相当于在中国社会进行了“两个压缩”：　 ; 第一是发展时间的压缩，把西方社会几百年的发展历史压缩在30多年内。;中国社会心态发生了积极的变化。但在快速发展的过程中，也出现了焦虑浮躁、抱怨冷漠、仇富恨官、群体性怨恨等不健康的社会心态。社会心态呈现出复杂多元的形态;产生当前社会心态的主要原因; 　　; ;二、公务员心理问题的表现形式;;*;;;“英伦才子”阿兰.波德顿《身份的焦虑》;（三）强迫心理（;（四）嫉妒心理;（六）抑郁心理 ;全球抑郁症患者达2亿人------世纪病;;;三、公务员心理问题探析 近年来，官员非正常死亡频频出现，级别从省部级、厅局级、县处级甚至科级。 ;;;;;;;*;“五座大山”（一）工作担子重;;;;;（五）舆论压力; 四、公务员心理健康调适;和谐的心灵应该是一切和谐之始心理健康的关键：协调与平衡;首先要树立科学的 世界观、价值观、人生观;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;其次，努力增强人际关系的适应能力;1.注重仪表2.学会说话; 第三 ：要培养良好的心理素质，寻找合适的宣泄渠道;回避压力不如正视压力；怨天尤人不如调整认知；抱怨环境不如改变心境；默默忍受不如寻求支持；消极等待不如改变自我。 ; ; 2.遗忘法 ---学会放下;;心理宣泄室;4.读书法;第四：要树立积极向上、进取的精神;*;1.要自我评价（正确定位）;2.要善于自我激励;学会调适情绪 ;第五：时时心存感激（懂得感恩）;*;*;