理情行为疗法课件.pptVIP

理情行为疗法 第一节 概观 一、理情行为疗法的历史（REBT） 酝酿于50年代，60年代后渐趋成形。 倡导者、推动者——埃利斯（Albert Ellis） 少时体弱多病。 博览了众多古、现代哲学家、思想家的著作。 核心思想——对理性认识在人的生活中之作用的强调。 强调认知、行动并重；理性、经验并重。 人有了一种合情合理的生活哲学，就几乎不可能产生情绪困扰。 第一节 概观 二、理情行为疗法的特点 人本主义倾向。 认为人有其固有本性； 人总是从本性出发，追求一种充实的自我实现的生活倾向； 人活着、存在着，就完全可以做他自己，而用不着非要做出什么业绩来证明自己的价值； REBT的目标：助人克服其非理性的、自损的行为，帮助获得其生命的最大价值，追求长期幸福，而非短暂快乐。 REBT信赖、重视个人自己的意志、理性选择的作用；强调人能够“自己救自己”。 第一节 概观 二、理情行为疗法的特 教育的倾向（REBT是一种教育的治疗模式）。 在咨询和治疗的原则方面，REBT不回避力图用一套其认为合理、健全的生活方式去教育来访者。（使之更富理性的思考问题；更适宜地去体验和感受；更有效地行动） 治疗过程有很强的教导味道。（通过讲解、说服、论辨的方式教导来访者与自己的不合理信念质疑问难；以理性的信念和思考方式取代非理性的思考方式） 专门发展出一套适用于儿童和学校咨询的体系“理性情绪教育”（预防） 第一节 概观 二、理情行为疗法的特点 强调理性、认知的作用（认知疗法最本质的特点）。 强调心理机能的整体性。认为感知、思维、体验、行动是互相联系的整体。 情绪——行动 基本假定：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。 将认知矫正摆在最突出的位置。 认为情绪、行动受制于认知。 第二节 基本理论 两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的： “他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而另一个人却可能有不同的想法：“是不是上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。” ??? 第二节 基本理论 ??? 两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能忧心忡忡，以至无法冷静下来干好自己的工作。从这个简单的例子中可以看出，人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接关系。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。这两个人的信念，前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念，而后者则被称之为不合理的信念。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将导致情绪障碍的产生。 第二节 基本理论 艾利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点： （１）人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效； （２）情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。 （３）人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念； （４）人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。 （５）情绪困扰的持续，实际上就是那些内化语言持续作用的结果。正如艾利斯所说：“那些我们持续不断地对自己所说的话经常就是，或者就变成了我们的思想和情绪。” 第二节 基本理论 为此，艾利斯宣称：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就成了ＡＢＣ理论的基本观点。在ＡＢＣ理论模式中，Ａ是指诱发性事件；Ｂ是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；Ｃ是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。 通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件Ａ引起的，即Ａ引起了Ｃ。ＡＢＣ理论则指出，诱发性事件Ａ只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释Ｂ才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。 第二节 基本理论 一、理情行为疗法的人性观 人具有生物性的、先天的心理倾向，这种倾向在人的心理生活中扮演着重要角色。 人不仅有要存在、趋向于成长和自我实现这样的内在倾向，同时还认为人天生就有发展出一种非理性的、不利于生存发展的生活态度