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中医防治类风湿性关节炎知识 类风湿患者预防调理 一、 平时预防 注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其 发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、 痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病 情加重。 二、 精神调理 1、 注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。 2、 防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情 绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质 如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，这在伴有雷诺氏现 象的患者更应高度重视。 三、 饮食宜忌 饮食治疗只能做为缓解病人症状的一种辅助措施，正确调整饮 食，也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸，如鱼油、夜樱 草等,以及某些微量元素 草等, 以及某些微量元素, 如硒可使类风湿关节炎患考的症状缓解, 可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲 劳等。但是不能改变病程。但，有些食物如谷类（谷物、小麦、燕麦、 黑麦）、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等。病 人吃这些食物后可能会产生不良的反应，使RA的临床症状加重。此 外，饮食中也不宜食用虾、蟹等，因这些海品属于发物，易引起疾病 的加重与复发。 四、康复锻炼 1、 类风湿关节炎患者急性期不易活动，因为活动容易损伤关节 滑膜而使关节炎症进一步加重，