瑜伽如何能养生不同体质的瑜伽养生法各不相同.pptxVIP

下载本文档

0
0
约小于1千字
约 14页
2019-09-23 发布于湖北
举报
版权申诉

瑜伽如何能养生不同体质的瑜伽养生法各不相同.pptx

1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

古印度人练习瑜伽，很重视瑜伽在疾病中养生方面的作用，他们认为常练瑜伽可以使体内物质运动产生能量的运行。那么瑜伽如何能养生呢？下面就为大家介绍不同体质的瑜伽养生法。火、水、风、地，四个不同体质的瑜伽养生方法可是大有不同哦！;一、火性体质;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了; 2、饮食调养：多吃清淡食物，如：乳品、豆腐、糯米、芝麻、蜂蜜、鱼、蔬菜等。有条件的人可食用一些补养类食品，如：银耳、海参、冬虫夏草等，辛辣燥烈之品应少吃。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;小便多清长，大便时稀，怕冷、怕寒；喜暖。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;伽练习方面，多进行深呼吸练习，选择身体全面调整体式组合，根据体力承受可适当加大动量等。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了; 2、饮食调养：常吃具有活血化瘀作用的食品，如油菜、桃仁、黑豆、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之品（地榆、当归、丹参、地黄、五加皮）和肉类褒汤饮用。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重，;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;期坚持散步和慢跑等活动，瑜伽练习活动量应逐渐增强动量，以松紧力度转换为宜背景下，让结实、致密的肌肉逐渐取代松弛的皮肤。