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八年级生物选择健康的生活方式1;一、什么是生活方式 ？;教学目标：;二、生活方式对健康的影响;（一）资料分析：;1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ ;2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？;3、“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？;三、健康的生活方式;1、不健康的生活方式 ;11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。 12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。 13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。 15.家庭或婚姻生活不和谐。 17.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 18.迷信行为，赌博行为等。 以上18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，发达国家每年约70％~80％的死亡原因是慢性病，而发展中国家也达到40％~50％。中国每年约有1000万人死于上述与生活方式有关的慢性疾病。 ;有害健康的生活习惯 ;2、健康生活方式 ;3、改变不良行为 ●吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。21世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行为。 ●毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。●保持忠贞的爱情，遵守性道德。卖淫、嫖娼是传播性病、艾滋病、肝炎的高危险行为。●无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。●工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累。●娱乐有度，不放纵，如不看通宵电影，不打通宵麻将，听音乐音量不过大。●不喝生水或不清洁的水；不吃不洁或腐败变质的食物。●不随地吐痰，不乱扔垃圾，不践踏草坪，不毁坏树木，不浪费资源等等。●接触有毒有害物质和在危险环境工作时，严格遵守操作规章并采取自我保护措施。;谢谢观赏!;； http://www.tc38.cc/ 绿之韵产品 vbg37wev 呢？是，是”耿憨见他拍着自己的脑袋说上来下文的着急样子，赶快说：“是文武全才！”董家成赶快接话说：“对对对，是文武全才！”刘氏笑着说：“看他拙嘴笨舌的样子，想夸一夸吧，还不会！”大壮不好意思地躲到屋子里去了。秀儿也小声儿问张老乡：“张伯伯，你说耿正学会赶车了，还能带小直子进货？”张老乡看秀儿老大不放心的样子，点点头说：“是啊，‘耿记粮油零售店’现在销售的所有商品都是由耿正和他兄弟采购进货的。放心，耿正跟他爹一样，是块儿做生意的好材料！至于赶车嘛，已经是个好把式了。再说了，自家养得毛驴，认得人呢！”见大家伙儿都在看她，秀儿不好意思地躲到娘的背后不敢再说话了。就这样，大家伙儿一边喝着温热的绿豆汤，一边兴高采烈地聊着。不知不觉地，日头有点偏西了。张老乡站起身来，环顾一下大家伙儿，说：“天儿凉快了，俺得走了。今儿个俺非常高兴，但不能再聊了。若再不走，俺可得赶夜路喽！”大家伙儿看看天色，确实该走了，有二十五里路需要赶呢。于是不再挽留，前呼后拥地把张老乡送出门来。郭氏一再嘱咐：“张大哥以后回老家来，一定再来！”张老乡说：“一定会来的。等俺将来回乡养老的时候，还要来耿兄弟开办的小学堂里当教书先生呢！”大家恋恋不舍地挥手告别不提。然而万万没有想到的是，这位热情豪爽而又善良心细的张老乡并没有能够把那封满载全家人殷切希望的“千金”家书送到耿老爹的手里：在带着家眷返回汉口镇的途中，过黄河时遭遇少见的龙卷风，渡船倾翻，全船人无一生还，其中就包括可亲可敬的张老乡和他的家人。那封“千金”家信，也随着滔滔黄河水漂向东海，从此无影无踪。当然，这些事情，也是几年之后才知道的126第十六回 故乡中秋月又圆|（故乡中秋月又圆，离人书信未回转；满腹焦虑无以述，共度中秋暖心田。）一晃，耿家父子四人出门南下将近一年了。“三六九镇”上的人们总算是挺过了上一年的大旱灾。今年的年景看来还算不错，人们的脸上露出了久违的笑容。然而，一直不见丈夫托人捎书信回来，郭氏心里的焦虑却是与日俱增起来。没事儿的时候，她总是站在家门口顺着大路向南张望，一站就是老半天。老远里看到有陌生人走来，她就会