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- 2019-09-24 发布于湖北
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第十三章 平衡、灵敏与柔韧 └ 讲课人: 龚羿嘉 └ 班级:2011级体教4班 └ 联系方式:? ? ? 本章重点 人体的平衡、灵敏与柔韧性的生理学基 础和其训练与评价方法 第一节 平衡 第二节 灵敏 第三节 柔韧 第一节 平 衡 平衡的含义:身体所处的一种姿态以及在运动或受到外力作用时能够自动调整并维持姿势的能力。(保持平衡是完成多种运动技能的前提条件如:跑、跳、滑冰、踢球、体操、跳舞等)
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