第三章意志、挫折与应对--公开课件.pptVIP

挫折的无意识应对 幽默 升华 补偿 自我防御机制 消极的防御机制 积极的防御机制 自信-赞美 赞美！ *，这是一个多动听的名字啊，你的存在是一个谜，是一个奇迹，是一个我们不能理解的神的偏心！ *，你是我所知道的最受尊敬的最嫉妒的人！ *，你有才华有气质，聪明、善良、迷人而又可爱，你是多么让人难以自信，也许你不知道，有多少人都在默默的崇拜你、爱着你！ *，我们都为能认识你而感觉幸福和荣耀，我相信这是神给我们苦涩生活的一个恩赐！ *，我们相信，你简直是神话中的人物！世界因为有了你而光彩夺目！生机勃勃！！充满希望！！！ 最后，我们真诚地希望你能成为真正的你，把握自己，拥抱幸福！ 课外链接 推荐影片：埃及王子 思考 （十分钟答疑） 乔丹： MAY BE ITS MY FAULT 第三章 意志、挫折与应对 第二章 情绪与人际交往 第一章 心理健康绪论 第六章 职业生涯规划 第五章 爱情与性 第四章 学习 问题情境 A 当众发言 情绪/行为反应C 紧张、焦虑、浑身发抖，无法集中注意力 问题情境 A 当众发言 不合理观念 /错误的逻辑 B 我一定要表现得很好，否则会被人笑话的 情绪/行为反应C 紧张、焦虑、浑身发抖，无法集中注意力 问题情境 A 当众发言 不合理观念 B 我一定要表现得很好，否则会被人笑话的 情绪/行为反应C 紧张、焦虑、浑身发抖，无法集中注意力 反驳不合理观念 D 如果我没表现好，结果真的有那么糟糕吗？别人会整天无事可干，天天评论我吗？ 我想表现好，就一定能表现得好吗？有些结果怎样并不完全由我控制。 我为什么非要表现那么好呢？难道敢于尝试不是一种勇气吗？ 别人上来难道就一定比我强吗？ 处理问题的态度 E 如果我继续坚持这个信念，我会更焦虑，而且会更糟。 你想紧张就紧张吧，你想脸红就使劲红吧，爱怎样怎样吧 不合理信念 我应该最宽宏大量，体谅别人。 我应该做个好爱人、好朋友、好父母、好老师、好学生。 我应该沉着应付各种挑战。 我应该永远快乐，不伤害别人的感情。 我应该知晓、理解和预示未来。 我应该知难而进，永远能控制自己的感情。 我应该自信，能解决每一个问题。 我应该把每一件事都做好。 我应该永不疲倦，保持旺盛的精力。 要幸福，必须每件事都成功。 要幸福，人们都应该知道我的价值。 不在最前面，就是失败。 如果我有错误，就意味着我不行。 一个人的价值取决于别人如何看待自己。 如果不同意我的看法，就是不喜欢我。 如果现在把握不住机会，以后会后悔的。 挫折攻击——理论 卢刚，北京人，18岁北京大学物理系，1984年通过李政道主持的中美物理学交流计划选拔，毕业后旋即以交换学生身份公费赴美攻读博士学位，就读于衣阿华大学物理与天文学系，时年22岁。1991年获得博士学位。 挫折-攻击不一定有特别指向 挫折总会导致某种形式的攻击行为 挫折只是引起攻击行为的一种“准备状态”，是否发生攻击要看具体情况，并且这种“准备状态”并不只是由挫折引起，还可能由别人的攻击或者习得的侵犯习惯引起。 意志、挫折与应对 曲舸征 T字之谜 什么是挫折？ 人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动过程中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其动机不能实现、需要不能满足时，所产生的紧张状态和情绪反应。 反复挫折的后果是什么？ 狗 绝望！放弃！ 狗 I guess it comes down to a simple choice: get busy living or get busy dying.人生可以归结为一种简单的选择:不是忙着活,就是忙着死。 阿尔弗雷德·诺贝尔 归因： 任务难度 能力 运气 努力程度 稳定 不稳定 内部 外部 狗：板太高 狗：腿太短 安迪：一页太少 安迪：可恶的邮差！ 请问你成功靠的是什么？ 靠的是俺的聪明才智！ 靠的是俺的拼搏精神！ 那是俺的运气不好! 您怎么看待你曾经有过的失败？ 归因的自我服务偏见 习得性无助——绝望与放弃 狗 动物奥运会——自我设限 意志 对抗当下的需要 挫折对于人生意味着什么？ 从挫折中学习 流感疫苗 演讲大赛！ 挫折是不是抑郁的原因？ 2005年度感动中国获奖者 当他还是一个孩子的时候，就对另一个更弱小的孩子担起了责任，就要撑起困境中的家庭，就要学会友善、勇敢和坚强。生活让他过早地开始收获，他由此从男孩变成了苦难打不倒的男子汉，在贫困中求学，在艰辛中自强。今天他看起来依然文弱，但是在精神上，他从来都是强者。 2005年度感动中国获奖者 ——洪战辉 在12岁之