第二讲_大学新生的适应跟发展资料教材.pptVIP

5、不应该缺少大学生应有的素质，要习惯一些事情，对任何事情要理智的去看待，切忌无病呻吟的成天喊“堕落与颓废”。 　８、要经常运动，把运动当做健康生活的一部分。在一个太阳还没有升起来的早晨，去操场跑一次步，和那些生猛的大一新生们比较一下懒觉睡多了后体力上的差距。 １０、如果失恋了，千万不要喝酒，抽烟来发泄自己！伤身体你可以勉强说是自己的无所谓，可是，那烟酒钱可能是爸妈一天的工资！  大学生必做的十件事 ９、不要以为离开了家就是一种解脱，也不要以为你不想家，而家里就不想你，你应当明白。对你爸妈来讲，大学生有成千上万个，而孩子只有一个！隔三差五给家里报个平安，一句问候就可以了！ 心理适应力测试 A、很符合自己的情况； B、比较符合自己的情况； C、很难回答； D、比较不符合自己的情况； E、很不符合自己的情况。 1、假如考试能允许我到一个安静的房间，在无人监考的情况下去答题，我的成绩肯定会好一些。 2、无论在多么紧张的情况下，我总是能保持镇静，不会丢三落四、紧张得什么都忘记了。 3、当家中其他人的朋友和同事来做客时，我总是尽量避开他们，离家外出或躲到别的房间去。 4、即使在非常吵闹的场合，我也能集中注意力工作和学习，效率不会降得很低。 5、和别人争论时，我往往想不出反驳的话，事后又想起应怎样反驳对方，但已经晚了。 6、为了能和大家和睦相处，我常常放弃自己的意见，以附和多数人。 7、每次离开家到一个新的地方去，我总要生一点小毛病，如失眠、拉肚子等。 8、我不怕夜间一个人走路。 9、在生人面前，或在大庭广众之中讲话，我感到窘迫。 10、我参加正式考试的成绩，比平时练习的成绩更好些。 11、我在冬天比别人更怕冷，在夏天比别人更怕热。 12、如果需要的话，我可以熬一个通宵，精力充沛地工作或学习。 13、即使我把课本背得滚瓜烂熟，要我在课堂上当众背诵，我还是会出些差错。 14、我在会上发言时，总是很镇静、自然，胜过大多数人。 15、在检查身体时，医生说我“心动过速”，其实我平时脉搏很正常。 16、到别处去时，即使饮食、睡觉等生活环境变化很大，我也能够很快适应那里的生活。 17、我在参加比赛时，赛场上气氛越热烈，我的成绩越是上不去。 18、在课堂上回答问题或在开会时发言，我能够镇静不乱地把自己事先想好的所有话都说完。 19、我希望工作时能独立进行，因为我独自工作比和大家一起干时效率要高。 20、我很容易与刚见面的陌生人攀谈起来。 评分：题号为单数的题目评分标准为：A记1分，B记2分，C记3分，D记4分，E记5分。题号为双数的题目评分标准为：A记5分，B记4分，C记3分，D记2分，E记1分。 20—35分：心理适应能力很差，在各种新环境中，即使经过相当长一段时间的努力，也不一定能够适应；常常感到困惑，因与周围事物格格不入而十分苦恼；在与他人交往中，总是显得拘谨、羞怯、手足无措。 36—51分：心理适应能力较差，依赖较好的学习、生活环境，一旦遇到困难，容易怨天尤人，甚至消沉。 52—68分：心理适应能力一般 69—84分：心理适应能力良好 85—100分：心理适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松大方。给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如、左右逢源。 # 大学的适应与发展 ---- 面临的挑战及需要的转变 “当我刚刚步入大学的时候，面对的是一个全新的环境，我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；而对‘教无定法’的教学方式，我不知道应该怎样‘主动觅取’；面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独；我躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在我身边，我可以向他们求助。可现在，我该怎么办？我改变不了学校的一切，我只能改变自己。饭菜不合口味，我尽量合理调配；学习不适应，多向师哥师姐们请教；同学不熟悉，鼓起勇气主动打招呼，很快，我靠自己的努力适应了大学生活。” 适应是心理健康的一项最基本的标志， 是大学生必备的心理素质。 人生是一个不断使自己适应环境的过程。 每一个人从中学步入大学，从大学步入社会， 从一种生活环境再进入另一种生活环境都是 一种适应，都需要人们学会适应。 蔡元培：大学者，研究高深学问者，大学者，囊括大典，网罗众家之学府也。 梅贻琦：大学者，非谓大楼之谓也，有大师之谓也。 大学是什么？ 1、第一次真正意义上的“自主学习” 2、是对此前所有学习和经验的整合 3、是对未来生活的准备、成功的基础 4、是未来生活的“实际操练” 大学在人生各阶段中的重要性