太极拳 天津财经大学体育课保健班太极拳模块教案.docVIP

天津财经大学体育课保健班太极拳模块教案 授课教师 -- 学年 学期 周次 1 授课班级 保健班 太极拳 本 课 任务 一通过本节课的学习使学生掌握太极拳的基本动作及三种桩功，了解动作结构和动作要点。 二开始按照自己制定的锻炼内容，计划锻炼，在实践当中注意身体感觉，做到量力而行。 三学生在合作学习的氛围中，表现自己的能力，并能按教学的安全措施进行练习。 内容 组织与教法 内容 组织与教法 一课堂常规。 体委整队。 报告人数。 师生问好。 布置本课任务。 学习太极拳的基本动作及三种桩功。 制定运动处方。 二准备部分 走跑200~400m 徒手操。 组织 ******** ******** # 教法：1.教师宣布本课学习的内容。 2.教师作简要动员。 3.教室布置见习生活动内容。 要求：1.队列整齐，精神饱满。 2.报数时口令要清楚。 3.认真听教师布置本课任务。 4.必须穿运动服。 5.见习生随队看课。 组织： 一绕场地进行 二 四列横队 ******* ******* ******* ******* # 教法：1.教师提示动作要领。 2.教师领做。 要求：动作准确到位，精神集中。 三基本部分。 学习太极拳基本动作。 1.手型，手法。 拳，掌，勾，朋捋挤按 2.步型，步法。 马步，弓步，虚步，仆步。上步，退步，跟步，侧行步。 学习太极拳。 十三式，无极式，太极式，分鬃式。 组织：由上课队形开始。 教法：1.介绍太极拳基本动作及动作结构，和实用价值。示范手型手法，步型步法并讲解动作要点。 2.介绍练习的内容及方法要求，教会学生正确的手型手法，步型步法并及时辅导纠正。 学法：1.通过听介绍对所学知识有初步的了解。 2.仔细观察示范，建立正确的动作概念。 3.集体听教师口令做练习。 要求：动作准确认真，练习过程中体现自信心。 组织：同上。 教法：1.介绍所学内容的持续动作结构及要求，并示范。 2.教师领做。 3.辅导纠正。 学法：1.集体随教师做练习。 2.结组练习。 3.两到三人一组，一人做练习，其他人点评。 4.强带弱结组练习。 要求：动作准确，体现互相帮助团结合作的意识。 执行运动处方。 组织：自练和结组相结合。 教法：1.教师检查运动处方的可实施性。 2.教师全程监督发现问题及时解决。 3.以有氧练习及健身为主。 学法：1.按自己制定的运动处方联系。 2.在实施过程中注意身体反应及时反馈。 3. 友伴结组互相监督。 要求：强度适当，循序渐进。 四结束部分 1.集体放松。 2.总结发言。 3.宣布下课。 授课教师 ——学年 学期 周次 2 授课班级 本 课 任 务 一通过本单元学习能使学生较熟练掌握太极拳基本功，大部分学生掌握太极拳1~3式及动作结构特点。 二通过实施运动处方对自己身体状态有一定了解，对运动处方有一定反馈。 三使学生能准确判断自己身体状况和锻炼的需。 内容 组织与教法 内容 组织与教法 一开始部分 二准备部分 同上节课 三基本部分 （一）学习太极拳 1.复习太极拳基本功及无极式，太极式，分鬃式。 2.学习卷肱式，云手势，搂推势。 3.学习24式太极拳1~3式。 组织：集体练习与友伴结组相结合练习。 教法：1.提问太极拳的特点。 2.教师领做太极拳基本功练习。 3.教师辅导纠正。 4.示范搂推式，卷肱式，云手势，并讲解要点。 5.领做集体练习。 6.友伴结组练习。 7.示范太极拳1~3式。讲解动作要点，介绍练习方法和要求。 8.教师带练分解动作。 9.教师辅导，并纠正发现的问题。 10.引导学生进行结组练习。 学法： 1.听好练习方法和要求。 2.认真观察教师示范动作建立正确的动作概念。 （二）实施运动处方。 1.有氧练习。 2.健身体操。运动时间10~30分。 3.结组复习上次课所学内容。 4.学生在教师带领下学习太极拳十三势，4~6式。 5.学生在教师带领下练习分解动作太极拳1~3式。 7.结组反复练习太极拳1~3式。 要求：动作按规格做。 组织：个人与友伴结组相结合练习。 教法：教师辅导监督学生练习。 学法：1.同学按照自己制定的运动处方练习。 2.同组同学天线团结友爱互助的意识。 3.个人或同组同学互相评价。 要求：运动量适中。 四结束部分。同上。 授课教师 ——学年 学期 周次 3 授课班级 本 课 任 务 一通过本单元学习能使学生了解太极拳的特点和基本动作，初步感受太极拳的动作技术特点。 二通过学习使90%的学生能初步掌握太极拳1~6式，体会身法手法步法的协调。 三通过实施运动处方，对运动处方进行修改，做到更科学。 四在愉快的