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健康管理课程教学大纲 第一部分 大纲说明 一、课程性质 健康管理课程是开放教育药学专科课程的选修课， 2 学分，共 36 课时。 健康管理课程主要介绍日常生活中饮食与健康的关系、 健康的运动生活方式、 烟酒不良 行为和良好行为与健康的关系、 心理健康与不良情绪对疾病的影响。 阐述人体各系统常见生 活方式疾病的预防，简单介绍疾病概念、危害、发病原因、临床表现，然后较详细地从衣食 住行的角度介绍常见生活方式病健康的预防措施。 二、本课程的教学基本要求 通过本课程的学习， 使学员在了解生活方式与健康关系的基础上， 加强对人体各系统常 见生活方式病的健康预防措施的理解和把握。 三、教学方法及教学形式建议 根据本课程的特点对教学方法和形式提出如下建议： 1．本课程是一门通识课，是介绍人体各系统常见生活方式病预防的应用学科，涉及到 生活方式的吃、穿、住、行、娱的方方面面，包涵的内容比较广泛。根据成人、在职、业余 学习的特点，合理控制教学内容总量，以必需、够用为度，贯彻 “少而精 ”的原则，强调实用 性。 2．本课程通过具体的临床案例，讲解人体各系统常见的由于生活方式导致疾病的重要 性、生活方式预防措施，典型临床案例的选择应是非常常见的病案。 3．本课程实践性较强，理论要紧密结合实际临床案例。 四、课程教学要求的层次 教学要求分为三个层次：掌握、理解、了解。其中掌握和理解的内容是考核的重点，约 占 90%。 五、课程教材 本课程教材选用《生活方式与常见病预防》，郑州大学出版社，杨爱华、龚小红主编 第二部分 媒体使用和教学过程 一、学时分配 本课程课内学时 36，共 2 学分，一学期开设。 1 各章学时分配表 章 课内学时 第一章 健康与生活方式 2 第二章 饮食与健康 2 第三章 健康的运动生活方式 2 第四章 烟酒与健康 2 第五章 心理与健康 2 第六章 血液循环系统常见生活方式疾病预防 4 第七章 消化系统常见生活方式疾病预防 3 第八章 呼吸系统常见生活方式疾病预防 2 第九章 运动系统常见生活方式疾病预防 3 第十章 神经系统常见生活方式疾病预防 2 第十一章 泌尿生殖系统常见生活方式疾病预防 3 第十二章 内分泌系统常见生活方式疾病预防 2 第十三章 眼耳鼻喉常见生活方式疾病预防 3 第十四章 恶性肿瘤常见生活方式疾病预防 2 第十五章 其它生活方式疾病预防 2 二、媒体的选择 1．文字教材 文字教材按照本教学大纲的要求编写， 文字教材是教与学的主要依据， 也是编制录像教 材的基础。 2．录像教材 录像教材是文字教材的补充， 以专题讲座的形式呈现。 主要讲授常见生活方式病与生活 方式的关系，以及生活方式病的预防措施。 三、教学环节 本课程主要教学环节包括自学、 看录像、 参加网上和教学点辅导、 小组学习等。学生以 自学为主， 学生利用文字教材和录像教材自主学习， 通过网络或教学点与各级电大主持教师 或教学点辅导老师联系，解决学习过程中遇到的问题。 第三部分大纲文本 2 第一章 健康与生活方式 [教学内容 ] 第一节 健康及其影响因素 第二节 生活方式与生活方式疾病 [教学要求 ] 掌握： 1. 健康的内涵； 2. 促进健康的行为和生活方式； 3. 危害健康的行为和生活方式。 理解：常见慢性非传染性疾病。 了解：影响健康的因素。 第二章 饮食与健康 [教学内容 ] 第一节 营养概述 第二节 合理膳食及良好的饮食习惯 第三节 不健康的饮食习惯及其危害 [教学要求 ] 掌握： 1. 良好的饮食习惯； 2. 不健康的饮食习惯及其危害。 理解： 1. 合理膳食的概念； 2．合理膳食的构成和要求。 了解： 1. 食物的作用； 2. 人体的物质构成； 3. 各类食物的营养价值。 第三章 健康的运动生活方式 [教学内容 ] 第一节 运动方式 第二节 运动损伤 第三节 运动习惯 [教学要求 ] 掌握： 1. 黄金心率； 3 2. 运动时生理卫生习惯。 理解： 1. 运动损伤 24 小时内应急处理的 4 个原则； 2. 擦伤的处理。 3. 健步走对人体的好处。 了解： 1. 有氧运动的常见项目； 2. 健步走的姿势。 第四章 烟酒与健康 [教学内容 ] 第一节 吸烟的危害 第二节 酗酒的危害及正确的饮酒方法 [教学要求 ] 掌握：１ .戒烟的健康行为； ２.正确的饮酒习惯。 理解：１ .吸烟的危害； ２.酗酒的危害。 了解：吸烟、酗酒与疾病的关系。 第五章 心理与健康 [教学内容 ] 第一节 心理概述 第二节 不良心理 第三节 良好心理 [教学要求 ] 掌握：自我心理调试方法。 理解： 1. 和谐沟通的要点； 2. 心理与疾病的关系。 了解： 1. 不良心理影响因素； 2. 心理健康的标准。 第六章 血液循环系统常见生活方式疾病预防 [教学内容 ]