做好准备,从容上阵.pptxVIP

为了人生的理想，为了父母的期望，为了老师的嘱托，距高考28天我郑重宣誓： 一心应考，决不分心；竭尽全力，努力拼搏；自主调节，提高效率；回顾反馈，融会贯通；注重细节，分分必争；永不放弃，高考必胜！ 28天，我能行！ 28天，我一定赢！;做好准备，从容上阵;距离高考仅有26天，请你结合以下两句话谈一谈你的备考情况： 行百里者半九十 为山九仞功亏一篑; 高考在即，我们怎么复习才最高效呢？我们应该以怎样的心态迎接高考呢？考试过程中遇到突发问题又该如何解决呢？ 今天我们重点来探讨一下这几个问题。;高效复习篇;1、“查漏补缺”。关键是准确地找到自己的“漏”和“缺”。怎样才能找到存在的缺漏呢？我们必须把平时的考试当高考对待。特别要注意，在规定时间内完成。解题时，要像高考那样全神贯注；到时间了，即使没有做完也必须放下笔。做错的、空白的、侥幸做对的，就是你的“缺”“漏”所在。找到了自己的“漏”和“缺”，就要逐个加以解决。不理解或理解不准确的，就要带着问题去看书、去请教；不熟练的，就要有针对性地增加练习量；记忆模糊的，就要增加手写、口读、耳听、眼看等多种方式复习的次数。;2、重视复习错题集：相信很多同学是有错题集，不过大部分同学整理好后，就束之高阁，从不复习，这是非常可惜的，只要把错题好好搞懂，就不会出现同样的题目一错再错的情况了。在复习的时候，同学们一定要认真做一遍错题，理清解题思路，是非常简单有效的提分办法。;3、重视系统梳理知识点：很多同学都有这样的体验，书上的东西一看就懂，课堂上老师一讲就懂，但自己做题又不会做。这是为什么呢？因为当时知道的是别人的解题思路，还没有形成自己理解的知识框架。听的时候好像懂了，缺少了自己练习和思考的过程，自己的解题能力还没有形成，尤其是要强化搞懂自己比较模糊的知识点。; 4、重视学透经典例题：各种习题集层出不穷，在时间有限的情况下，同学们一定要学会有效利用时间，找经典题型，学会举一反三，同一道题，改变条件来做，学会一题???解，这样下次看到同类的题目，我们就可以很快有解题思路，节约大量的时间 ;考前心态篇; 王极盛教授曾经对135个高考状元做过研究，发现在影响成绩的20个主要因素中，最重要的四个因素依次是：考试中的心态、考前的心态、学习方法、学习基础。而这些因素与智商的关系都是不大的。“强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥”，可以说是考试取胜的四大法宝。;目标要适当 不要攀比 　期望值要适当，期望值过高，经过努力达不到，会挫伤信心；期望值过低，你进入不了状态。人很容易盲目地进行攀比，认为自己一定要追上某某人，实际上，每个人都有自己的情况。每个人尽自己最大努力去考试就达到目的了，没有必要攀比。当然，把它当成动力也是很好的。 　 我们的目标只有一个,那就是: 正常发挥，考出自己的水平。;常见问题一： 临近考试比较浮躁，静不下心来，也睡不好觉。;应对之策： ①倾述法:当你静不下心来时,你可以找父母、老师或者你最好的朋友谈谈你的心事,你的想法,他们一定会给你一些建议，这对于你的浮躁心理有一定的帮助。 ②自我激励法：每天告诉自己：我是最棒的！我一定行！多从正面肯定自己，唤起自己的奋斗意识。 ③目标法：制定切实可行的学习目标，每天把时间安排的满满的，没有时间去想一些消极的问题。;常见问题二： 越临近考试反而越紧张不起来，出现懈怠情绪。;应对之策： ①适当减少复习时间，晚上不熬夜，按时休息，增强锻炼，不打疲劳战。 ②积极暗示与自我激励。坚信无论复习什么都会有收获，苦心人天不负。 ③及时变换复习形式，重新制订学习目标。例如：比目前提高20分，然后积极寻找这20分我可以从哪些学科得到。制定学习计划，要求自己严格执行，同时还可以请同学或老师监督。;常见问题三： 每次考试之前都比较紧张，特别想考个好成绩证明自己的能力，考试成绩却越考越差。; ;法拉第说过一句话：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。”这就是成功的奥秘.; 我们必须树立瓦伦达心态：当你在考前复习时,在考场上拿到考卷时,专注地做好眼前的每一道题,不要想其他琐事而分心。;考试中突发事件处理方案篇;现象一： 考试的时候，试卷发下来不久就有同学把试卷翻过来翻过去，我听的心烦意乱。;现象二： 拿到试卷后脑子一下子空白了。;现象三： 由于紧张，平时很熟的知识突然想不起来了。; 调节情绪最有效的方法： 如果遇到情绪波动，同学们可以采用深呼吸法放松。 方法如下：闭上眼睛，鼻式呼吸，缓缓吸气直到不能在吸入为止，徐徐呼出直到不能再呼出为止，重复做几次，这样可以使自己心平气静。心静了，思路