心理学之谁在掌控.docxVIP

谁在掌控？ 第一节 我们到底是什么样子？ 选择压力同时作用于身心。从进化角度讲，潜意识思维要早于意识思维。 自我认知能否有所作为？自我洞察能改变什么？又比如，对自己行为原因缺乏洞察力的人与有极好洞察力的人采取不同的行为方式吗？ 意识可能是什么？ 意识是强势总统？意识是新闻秘书（副现象）？ 书本倾向于认为意识是“沟通”的弱势总统，通过自我洞察了解幕后事件，从而巧妙处理。 第二节 先行动，再思维 多重系统VS单一系统 适应性潜意识是许多独立能力的集合体，意识则似乎是一个单一实体，是一个单独的思维系统。 即时检测器VS事后检测与平衡器 适应性潜意识的工作就是尽快检测环境模式，这种系统具有明显的优势，但它需要付出代价：分析速度越快，就越有可能出错。如果存在一个缓慢的系统，既可以对环境提供一个更为详细的分析，也可以捕捉到先前系统在对环境快速分析时产生的错误，这将会非常有帮助，这个慢系统就是意识。 心理学家指出，人类有一个无意识的“危险探测器”，在信息即将进入意识知觉之前，对这些信息进行审查，如果确实存在危险，人类就会产生恐惧反应，因为这些无意识分析非常迅速，分析时也相当粗糙，有时也会出现错误，如果能有另一个详细的处理系统来纠正这些错误就再好不过了。比如散步时，看到一个长形的、细的物体，第一反应就是蛇，然后吓一大跳并后退，再定睛一看，发现只不过是一根绳子，然后继续走路。 关注当下VS考虑长远 无意识的监测模式是有用的，但它仅限于当下，不能预测明天、以后会发生什么，也不能制定相应的计划，适应性潜意识不可能把过去的事情打包整合成一个连贯的自我叙事，但意识可以做到，因为它的主要功能就是预测、心智模拟和计划的能力。 里根式意识模式，描绘了一种略有不同的长远规划，心理是一个巨大的、每日运行良好的相互联系的系统，它可以展望未来并设定长远目标，但在对这些政策做出重大改变非常困难，通常所能做的，就是在关键时期稍微推动庞大的观念体制来做出一些改良。 对意识最好的运用，或许就是把自己放在能使适应性潜意识顺利运作的环境中，通过了解我们的无意识需求和特质，并制定相应规划来实现这一目标。迄今为止，我们探讨思考以及规划未来的能力赋予人类极大的优势，但没有意识到它也可能是一把双刃剑，如果我们的有意识愿望与适应性潜意识相冲突，它就会出现问题。 自动化的VS受控制的 自动化思维有5个典型特征：无意识的，快速的，无意图的，不可控的，毫不费力的。对他人进行归类或定型是自动化思维的一个经典例子。与此相反，意识思维是发展缓慢的，有意图的（我们常常会思考我们想要思考的）、可控的（我们能更好滴影响自己的想法）且不遗余力的（分心或走神，意识思维很难保持）。 适应性潜意识的刚性 一个快速有效的信息处理系统的缺点是：它对新的、相互冲突的信息反应迟钝，事实上，我们经常潜意识地使新信息屈从于我们的先入之见。 自我实现预言是在潜意识层面运行的。 行动先于思维 我们可能在意识到自己做什么或为什么这样做之前，适应性潜意识就医复杂的方式引导我们自动化地采取行动了。 孩子什么时候学会打折扣原则？ 孩子什么时候开始形成心理理论？ 两个例子表明：从发展角度讲，适应性潜意识早于意识，就具体某件事情而言，适应性潜意识也要早于意识。 适应性潜意识对负面信息更敏感 潜意识和意识的差异：大脑可能也有分工，对负面信息，潜意识要比意识更敏感。“危险探测器”是经典例证，从进化论角度，对于大脑来说，尽快对危险刺激物触发恐惧反应，是有竞争优势的。 对于牌桌实验，可以假设适应性潜意识有一个简单的策略：避免大的损失（哪怕会获得大利润，风险厌恶）。 第三节 潜意识是精明的还是呆板的 与更灵活的意识思维相反，适应性潜意识是刚性和不灵活的，倾向于先入为主和偏见，这两个系统的精明程度或呆板程度有多大，答案并非只有一个：主要取决于让它们做什么，在某些方面适应性潜意识精明（检测协变），但在其他方面就不如意识。 从本质上看，它们具有差异性，但随便贴“精明”标签带有随意性，一个有效的方法就是列举出差异，并尝试了解两个系统的功能。适应性潜意识是一个陈旧的系统，用来快速扫面环境和检测模式，特别是负面威胁的环境，适应性潜意识很容易学习某种模式，但却不能很好地放弃这种模式，因为它们是一个极其僵化、不灵活的推理者，适应性潜意识发展较早，并继续引导行为进入成年时期。 意识自我扮演的不是CEO角色，它发展缓慢，并且在某些方面从来都不及潜意识，但它为无意识学习的速度和效率提供了检测-平衡机制，让人们对未来有更加深思熟虑的规划。