中职心理阳光总在风雨后.pptVIP

授课教师：区婉华 热身活动：超级无敌估歌仔 歌曲有什么共同的主题？ 故事接龙 草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出…… 请你猜一猜故事的结尾。 蝴蝶为什么会过早死去？ 因为蝴蝶失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬。　 婴儿刚开始学走路的时候，总是挽着墙壁或者栏杆来走，要不然就经常是摔个四脚朝天。 挫折的含义 挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。 挫折面面观 （1）学习挫折 （2）人际挫折 （3）情感挫折 （4）择业挫折 放三碗水在火上烧热 胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示： 从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化 心理体验——思考苑 应对挫折，我有高招 1、直面挫折，不畏不惧：不必逃避也不必责怪自己。 2、冷静分析，从容应对：调整期望值，重新设定符合实际的目标。 3、自我疏导，自我排解：适当宣泄不良情绪、向人倾诉，缓解压力。 2、要经常保持微笑 3、要学会和別人一去块分享喜悅 4、要乐于助人  5、保持一顆童真的心 6、要学会和各种人愉快地相处  7、要能处变不惊 8、要保持幽默感 9、要能宽恕他人 10、要有几个知心的朋友 11、常和人保持合作，并从中获得乐趣 12、保持高度的自信心 13、要尊重弱者 14、具有胆识和勇气 心存感激 感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态 感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿 感激鞭打我的人，因为他激发了我的斗志 感激欺骗我的人，因为他给了我智慧 感激抛弃我的人，因为教会了我独立 凡事感激――感激一切使我坚强的人 感激成功，因为它谱写了我的业绩和传奇 感激失败，因为它使我成为一个有故事的人 感激掌声和鼓励，因为它给我更大的信心和勇气 同时也感激批评和“嘘”声，因为它将给我冷静和自知之明 * * 婴儿学走路 是的，跌倒很痛，但你们见过不摔跤就能学会走路的孩子吗？在生活中，人人都希望走一条平坦的道路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败。也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难与挫折，这时，你是被挫折吓倒，一蹶不振；还是勇敢地走向成功呢？ 我遇到的至今印象深刻的一次挫折是—— 我受挫后的心情、表现—— 除此之外，生活中还会遇到哪些方面的困难和挫折？ 第一个碗里放入红萝卜 第二个碗里放入些鸡蛋 第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆 煮15分钟 將里面的材料取出 紅萝卜本来是硬的 但现在变软了 鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了 但是水变了颜色而且有香醇的味道 咖啡的粉末不见了 我們可以像红萝卜 一开始 我們强而有力 结束时 我们沮丧且虚弱 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。 我们可以像鸡蛋 一开始 我们有柔软且敏感的心 结束时 我们没了知觉 失去同情 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。 我们可以像咖啡豆 水并不会改变咖啡的粉末 而是咖啡的粉末改变了水 咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人 面对挫折，不同的人有不同的态度。 同样是跌倒了，他们的反应为何不同？ 这说明了什么？ 如果是你跌倒了，你将会怎么想、怎么做？ 成功与失败，在于怎样看待困难和挫折 也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。” 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。” 你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。 1、每个人都会面临挫折 不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本