体育快速跑教案4教学材料.doc免费

1 初一体育与健康教案 班级：初一 人数：57 上课时间： 第 6 周 第 16 课时 教 学 目 标 1、认知目标：通过教学使学生掌握全程跑技术 2、技能目标：发展学生跑的能力。 3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。 场 地 器 材 篮球、足球各6个、羽毛球、乒乓球各3副、跳绳10条、录音机一台 教学 内容 1、短跑：全程跑 2、自选兴趣项目 教学 顺序 集合队伍→准备运动→游戏→学习全程跑→自选兴趣项目→放松运动 顺序 时间 达成目标 负荷 学习内容 教师指导 学生学习 一 十分钟 1让全体学生充分活动身体各部位。 2、培养良好的组织纪律性。 3、调动学生情绪。 小 1、队列练习：四面转法 2、游戏：找朋友 3、徒手操：7节 A、扩胸运动 B、肩绕环运动 C、踢腿运动 D、腹背运动 E、膝关节运动 F、压腿运动踝 H、腕关运动 1、教师宣布内容、目标、注意事项。 2、教师口令指挥 3、讲解游戏的方法并组织练习。 4、指导学生练习。 1、集体进行队列练习。 2、将学生分成男女各一个圆进行游戏。（图一） 3、在教师指导下，学生自领操。 要求：积极配合，动作有力到位。 二 十五分钟 1、全体学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习， 2、培养学生认真学习、进取、顽强拼搏、战胜自我的精神； 3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。 中 大 一、短跑：全程跑 1、教师讲解、示范，提出要求，语言鼓励，激励练习。 2、 让学生自己体会学习动作 3、点拨、引导学生学习 4、教育学生注意安全 1、原地摆臂练习。 2、小步跑和小步跑转入途中跑。 3、高抬腿跑和高抬腿跑转入途中跑。 4、后蹬跑过度到途中跑。 5、用中等速度反复跑80—100米。体会蹬 、摆技术结合。 顺序 时间 达成目标 负荷 学习内容 教师指导 学生学习 三 十二分钟 1、提高学生学习兴趣，明确学习目标。 2、学生积极参与，发挥个性特长。 3、培养学生竞争、合作意识和自尊、自信、勇于创新的品质。激发锻炼兴趣，树立终身体育的观念。 中 自选项目： 篮球、足球、乒乓球、羽毛球、跳绳 1、教师根据各个不同项目提示指导，由各小组长负责组织练习。 2、教师启发、提倡创新。 3、表扬创新合作精神。 4、教育学生注意安全 1、学生根据自己的情况和兴趣，选择适合自己难度的项目进行。 2、要求：自尊自信、大胆练习 3、组织：散点进行，自由站位练习 四 三分钟 1、学会用太极放松的方法，跟随音乐发挥个人意念，达到全身放松的效果。 小 1、放松（太极音乐） 2、师生评价 1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。 2、小结。 1、学生在教师的带领下进行放松。 ????? ????? ????? ????? ? 2、要求：充分放松，消除疲劳 运动负荷曲线预测 140 130 120 脉搏 110 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟） 平均心率：110次/分 最高心率：135次/分 练习密度：35％±5 基本部分练习密度： 45％±3 教后小记 本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。 安全措施 1一切行动听指挥，服从教师安排 2不要到非安全区域内进行活动 3不要在老师指定的限制线外活动 4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑 版 权 所 有，侵 权 必 究 联 系Q 本页为自动生成页，如不需要请删除！ 谢谢！ 如有侵权，请联除！ 1，侵权必究 联系Q 1， 版 权 所 有，侵 权 必 究 联 系Q 本页为自动生成页，如不需要请删除！ 谢谢！ 如有侵权，请联除！ 版 权 所 有，侵 权 必 究 联 系Q 本页为自动生成页，如不需要请删除！ 谢谢！ 如有侵权，请联除！ 侵权必究 联系Q