为了保证睡眠质量怎样选购一款好枕头？.docVIP

　　什么样的枕头才是好枕头? 　　导读：枕头常识分为：一、枕头的作用 二、枕头的构造 三、枕头的使用指导 　　一、枕头的作用 　　一般人们认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，单从侧面看是具四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠是正常生理活动，人们睡眠时采用枕头。 　　二、枕头的构造 　　枕头一般由枕芯和枕套两部分构成。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度，目前枕头市场上填充材料多种多样。中药材及野生植物自古以来就被认为是最佳的枕芯填充材料，传统中医认为：中药材料作为枕芯填充材料在人们的长时间睡眠中可以缓缓发挥药力，发挥它们分别具有的不同功效，可以起到保健身体甚至治疗疫病的作用。尤其是决明子、蚕砂等阴性中药材最为符合“凉头热脚”的中医理论。茶叶是古往今来枕芯的传统填充材料，采当年高山茶叶效果更佳。根据记载，茶叶被人类发现以来，最初只是药用。随着科学研究深入，茶叶的医疗保健功能得到进一步的挖掘，现代科学研究表明：茶叶中含有500种对人体有利的成份。所以它们也是古往今来最流行的枕芯材料。按照中医的养生之道，枕头使用最为讲究枕芯的高、低、软、硬及透气度。 　　三、枕头的使用指导 　　1、枕头的合理高度 　　“高枕无忧”观点危害极大。按照科学应该是“高枕有忧”，北京医科大学教授李志光主任介绍说