正视压力轻松前行.pptxVIP

;情景剧：《忘情水》;辩题： 如果这个世界有一种忘情水，可以忘记朋友绝交给你带来的伤害，可以忘记考试带来的焦虑等等，你要喝吗？;;本框题知识点;1.负面情绪（压力）的作用;重庆公交车坠江事件;3、调节压力的方法有哪些？;调节压力的方法;调节压力的方法;不合理的宣泄方式;调节压力的方法;如果那名女乘客控制了自己的情绪;2.情绪调节的意义;4、情绪表达的意义;（1）情绪感染：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。;5、要合理表达压力;思考：期末考试即将来临，我们该如何面对考试压力带来的负面情绪，轻松前行？;（1）要取得学业进步自然就会有压力。压力并不可怕，适当的学习压力能促使我们努力学习；而过大的学习压力，则会使我们失去学习的信心，甚至产生厌学情绪。长此以往，还会严重影响身心健康发展。 （2）当我们为了丰富、提高自己而学习的时候，就会发现学习的乐趣，减轻学习压力。适当调整自己的目标，找到适合自己的学习方法，提高学习效率，正确看待考试等，也是缓解学习压力的有效方法。当我们感到学习压力过大时，可在老师的指导下，找到缓解学习压力的有效方法，尽快从消极情绪中走出来，尤其要注意避免产生厌学情绪。;本框题知识点小结; 请你给下面的同学出主意、开处