运动生理学肌肉收缩形式和力学特征讲义.pptVIP

运动生理学肌肉收缩形式和力学特征;第三节 肌肉收缩形式与力学特征;二. Types of muscle contraction 骨骼肌的收缩形式;Static (isometric) exercise = muscle contraction without a change in the length of the muscle （静力性收缩，又称等长收缩） Dynamic (isotonic) exercise = muscle contraction with a change in the length of the muscle（动力性收缩） Concentric contraction = muscle applies force as it shortens （向心收缩） Eccentric contraction = muscle applies force as it lengthens （离心收缩）;Muscles come in antagonistic (opposing) pairs.;Muscle tension is transmitted to bone as the contractile component tightens the series-elastic component.;（一）等长收缩（ isometric ）; (二)向心收缩(Concentric contraction);等张收缩：张力恒定，长度变化 如：屈肘提重物 要完成整个关节运动范围内的等张收缩，所要克服的负荷不能超过张力最小的关节角度所能克服的最大阻力. 等动收缩：收缩速度相对恒定，肌张力可随关节角度变化而改变。 ; 等张收缩中所能举起的最大重量只能是张力最小的关节角度所能承受的最大重量，这是等张训练的不足之处 等动训练时，整个关节范围内肌肉都能进行最大用力的收缩，是对肌肉的力量增长最有效的方法之一，但是必须借助于特殊力量器械，这是等动训练的不足之处 ;（三）离心收缩（ Eccentric contraction ）特点;Sample Exercises;（四）向心与离心收缩的比较;（2）在外力负荷相同情况下，离心收缩的积分肌电最低； （3）在输出功率相同的情况下，离心收缩所消耗能量最低； （4）肌肉拉伤一般发生在离心收缩状态下。;（5）在做力竭性运动后，离心收缩引起的肌肉酸痛最明显： 原因 ①离心收缩所克服的张力向心收缩，高牵张力量会加重 肌纤维损伤 ②肌肉被动牵拉时，肌腱部位首先受力，引起腱反射和腱器官的传入冲动增加，而肌肉的痛觉感受器主要分布于肌腱组织周围，所以离心收缩时痛感较明显 ③离心收缩后肌肉温度增加比向心收缩明显，而温度升高会使感觉神经末梢更敏感，从而使痛觉更强烈。; 上臂屈伸的肌电图测试 示上、前臂贴付的表面电极和肘部的关节角度计 ; 关节角度计;臂直立下垂、前???旋后位 肘屈伸运动; 俯卧、臂支撑、肘屈伸肌电图;三、肌肉收缩的力学特征（一）后负荷对肌肉收缩的影响——张力与速度关系;力量——速度曲线 ;机制： 肌肉收缩时产生的张力大小，取决于活化的横桥数目 收缩速度则取决于能量释放速率和肌球蛋白ATP酶活性 后负荷增加时： 更多横桥处于活化状态，肌力增加 同时抑制ATP水解，能力释放率下降，收缩速度下降 ;Training and v-f curve ;速度张力曲线在运动训练中的应用;（二）前负荷对肌肉收缩的影响------初长度与张力关系;原因： 1. 肌肉的适宜初长度稍长于肌肉在身体中的 “静息长度” 2. 肌节长度为 2.0-2.2 微米时，粗细肌丝处于最理想的重叠状态，此时活化的横桥数目最多，收缩张力最大 3. 肌肉被预先拉长可以抵消其主动收缩时所要克服的弹性成分产生的阻力 4. 预先拉长肌肉，蓄积势能，可以增大肌肉爆发力。例：篮球出手动作 ; 100 130 肌肉初长度 % 静息长度 ;长度张力曲线在训练中的应用