自我心理学系列教程6.pptVIP

与情绪情感有关联的行为特征称为表情。 面部表情（facial expression） 身段表情（body expression） 言语表情（language expression） 表情 * * 身 段 表 情 * 言 语 表 情 * 医学人文系 ?情绪是自我生物与文化的存在方式 ?情绪与情感的种类 ?自我压抑：情绪的表达形式 ?情绪控制：自我成熟的标志 * 自我成熟的标志之一是个体具有了情绪管理的能力？ 丁俊晖的胜利来源？ 你是你的主人吗？——情绪自我管理是人生必修课。 * 情绪管理：是指一个人对情绪的理解和敏感程度，以及对情绪的控制能力。“情商”、“情绪素质”等概念有类似意义。 人的情绪管理能力的高低差别很大，与遗传因素、后天环境和努力的影响关系密切。能力高的人，能够理解情绪的本质，自主控制自己的情绪，时刻生活在轻松快乐的心境中，生活在幸福之中。情绪管理能力低的人不知道如何面对自己的情绪，甚至被情绪所困，经常处于悲惨的心境中。因此，情绪管理能力的高低直接关系到我们的生活质量。 情绪管理能力可以学习，也可以经过努力不断提高。 * 情绪管理包括“对人”和“对己”两个方面。 对己：感知、认识、理解、表达、控制、应付自己的情绪。 对人：感知、体会、辨认、应对他人的情绪。 一个人不仅要学习管理自己的情绪，还要学习如何面对他人的情绪。 * 情绪管理的初级目标就是：做情绪