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五谷杂粮调补身体 南瓜：补益中气 薏苡仁：健脾利湿，清热解毒 莲子：补脾胃，养心气 玉米;含膳食，纤维，维生素，补中健胃 燕麦：含膳食纤维，不饱和脂肪酸，营养价值高，可强健血管及辅助降血脂 黑米：滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋 糙米胚芽:健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收... 治贫血胚芽具有显著的血液性状的正常化作用，也具有血球增加作用 六、哪些人适合用： 老人 小孩 女人 男人 年青人 健康人 亚健康人 病人（忌高危病人） 七、大医故事。 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 清调补之补 健康到底有多重要？ 有健康叫资产，没健康叫遗产 2：意识：健康到底有多重要？ 1 （健康在可生百财千财，健康失万财俱失）。 ②：疾病是造成家庭贫困的一大主因。 为何孝子难当？老人久病，子孙负债； 久病床前无孝子。 ③：病人就是坏人、罪人，害了自己，苦了家人。 所以,维护自身的健康是每个人对家人应尽的责任。 健康 0 房子 0 0 0 0 0 0 车子 物业 存款 老婆 小孩 0 0 ①： …… 2：意识：健康到底有多重要？ 姚贝娜（Bella），1981年9月26日出生于湖北武汉，中国流行女歌手，毕业于中国音乐学院声歌系， 《后宫甄嬛传》主题曲《红颜劫?》及剧中所有插曲，演唱电影《画皮2》 。2014年再次登上中央电视台马年春晚，并在零点钟声敲响前献唱。2015年1月，乳腺癌恶化，1月16日因乳腺癌复发病逝于北京大学深圳医院,享年34岁。 健康在可生百财千财， 健康失万财俱失！ 王均瑶38岁死于肠癌 罗京48岁死于淋巴癌 高秀敏46岁死于心脏病 傅彪42岁死于肝癌 媒体报道健康无知的悲剧随处可见 2010年5月，37岁的腾讯女性频道主编于石泓因脑溢血去世；2011年5月23日晚28岁的郑州电视台政法频道记者刘建在家中因突发心肌梗塞而离世;2012年8月，浙江一名女主播郭梦秋因突发心肌梗死猝死，普遍原因为经常熬夜，严重过劳…… 2012年5月初，中信证券法律部王姓副总裁脑溢血猝死，年仅34岁;5月14日，湘财证券副总裁章彪因心脏病过世，享年44岁;5月底，东海证券资产管理部原总经理龚小祥因病去世，年仅39岁;8月7日上午，国信证券保代郭熙敏心肌梗塞去世，年仅33岁。 2005年9月18日，网易CEO孙德棣去世，卒年38岁; 2011年底，久游市场总监刘俊因病去世;2012年9月4日，“金山游戏团队程序员上班时间猝死”的消息震惊了整个互联网，年仅25岁，; 2011年6月，25岁淘宝卖家敏敏因疲劳过度而死;2012年5月，27岁淘宝店主苏苏因蛛网膜脑出血去世;2012年6月，25岁淘宝皇冠卖家小夏因疲劳过度而死;2012年7月，即将办婚礼的24岁淘宝杭州卖家离世;2012年10月，29岁淘宝店主许文俊因疲劳过度而死…… 加工制造业，代表公司——跳楼事件频发的富士康已发生14起跳楼事件。有专家分析认为，跳楼事件频发的原因是：富士康等级制度森严，员工，特别是一线技工长期处于一种高度紧张的高强度工作状态，还要忍受管理人员的辱骂甚至体罚，人几乎已经变成机器，自尊心几乎完全被忽视。富士康仅仅是中国成为世界工厂的一个缩影，“无所不能”的中国工人为全球生产了物美价廉的商品，但也付出了巨大的健康乃至人命的代价。 3：两个事实： ①：没人能垄断某种知识。 (把自己身体和器官都交给医生来打理是有风险的)。 ②：人在注意力不集中的地方是无知的。 （无知必会付出无知的代价，其他地方无知一点不要紧， 健康领域无知会付出什么代价？） 2：从内因——人体构造寻病根 细胞 组织 系统 器官 身体 健康状况 健康状况 决 定 千病万病一种病：细胞病！ 七大营养素 水 蛋白质 脂肪 糖类 纤维素 维生素 矿物质 你是如何补充蛋白质的呢 摄取蛋白质含量丰富的食物 如：蛋类、肉类、奶制品等等 您选择的食物安全吗？ 你知道什么是抗生素污染吗？ 补充蛋白质会同时补充毒素吗？ 食物里是否会有激素呢？ 补充蛋白质存在风险缺乏蛋白质风险更大 那到底该怎么办呢？ 蛋白质补充的六字箴言 完善的解决方法 优质 直接 持续 “优质蛋白”人人钟爱 日常生活中并不缺乏蛋白