理智面对学习的压力(课题研讨课)教程文件.pptVIP

勇于面对压力;; 在学习中压力是普遍存在的，由此而产生的反应也是正常的。;适度的压力;生活小启示： 石墨经过高温、高压，可形成金刚石； 注射器：药水要流出来，必须施加压力； 弹簧：你要想它弹得高，必须施加压力，压力过度它就会崩溃；;有什么缓解学习 压力的有效方法？;2、缓解学习压力的有效方法; 中考马上就要到来了，丽丽每天都翻来覆去地睡不好，满脑子都是中考落榜后的情景。第二天早上，她总是拖着疲乏的身体来到学校，直觉得脑子一片空白，常常一整天都听不好课，学习效率非常低。;二、从 容 面 对 考 试;3、克服过度考试焦虑的办法;;1、树立正确的考试观念;考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 考试也具有偶然性、局限性，一次的考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。要以平常心对待考试;想一想:; 2、要实事求是地调整自我期望;学习压力象弹簧，你弱它就强，你强它就弱，你会战胜它的！ ;小晨很轻松，下学期要到国外读书，不担心学习成绩;; 善于总结每次考试的成功经验; 不偏科,不轻言放弃任何一科; 把大目标划分为若干个阶段性目标,循序渐进; ……; ;课外作业;;谢谢大家！