调节你的情绪课件.ppt

心海导航 冠军时刻 调 节 情 绪 产生于人的内心需要是否得到满足，当需要得到满足时，就产生积极情绪；当需要得不到满足时，便会产生消极情绪 积极情绪： 高兴 快乐 喜欢 满意 自豪 感激 爱等 消极情绪： 恐惧 忧愁 悲伤 愤怒 紧张 焦虑 痛苦 憎恨 等 1。积极情绪 ：对人体的活动起到良好的促进作用，有益于身体的健康。 2。消极情绪 ：可导致神经活动失调，有损于健康。 二、你了解自己的情绪吗？ 自测题： 1、我感到很愉快 　　A、经常 B、有时 C、较少 D、根本没有 　2、我对一切都是乐观向前看 　　A、几乎是 B、较少是 C、很少是 D、几乎没有 　3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 　　A、肯定 B、不像以前 C、有一点 D、几乎没有 　4、我能看到事物好的一面 　　A、经常 B、现在不这样了 C、现在很少 D、根本没有 　　　　 5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣 　　A、不是 B、不太是这样 C、几乎是这样 D、是这样 6、我感到情绪在渐渐变好