孕产妇的中医药保健.docxVIP

孕产妇中医保健方案 【概述】 中医认为胎孕形成是男女之阴阳之精气，交于天地之间 （7x8x5=280天）结合而成。在漫长的280天（40周）里，体内脏腑 气血会有很大的变化。历代医家认为“产前一盆火，产后一块冰”， 认为大多数的孕妇是阴血不足，容易生内热，不宜温补。 一、孕妇产前的三期保健孕期指的是怀孕周数，从末次月经的 第一犬开始到分娩结朿。 （一）、早期养胎气（前三个月） 据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时 期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视 恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的合理 调养。 饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而 不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。 如果有妊娠反应：呕叶、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食 疗方如：廿蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;苹果汁60cc；檎汁10cc、 蜂蜜1茶匙加水lOOcc,或生吃柚子100go温经安胎可用新鲜艾叶炒 蛋。 （二）、屮期助胎气（四到六个月） 受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻 柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露 脐露臀装。 饮食方面：美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果 利通便。 此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：可用黑豆 100g和红枣十枚，煮排