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如何辟谷
问:我们几个想辟谷,有人说头三天应该喝苹果汁、蔬菜汁和豆浆;一天最少要洗两次冷水澡,并不断地拍打肌肤,绝对不能用化学洗浴品。有的说不需要睡觉。还有的说不能刷牙,因为牙膏是化学物质……众说纷纭。我们不知道如何辟谷才最科学、最有效,所以来请教上师。
师:辟谷期间想洗澡就洗,但不要用化学洗浴品,用温水洗即可。因为辟谷期间毛孔张开,化学物质容易进入体内。辟完谷三天后就可以恢复正常。牙可以照刷,牙膏没什么副作用。不要把辟谷想成挨饿受苦,辟谷和挨饿是完全不同的。辟谷可以达到身轻如燕,耳聪目明,应该轻松地享受它。
辟谷期间要尽量多喝白开水,多晒太阳,每天最少要晒一个小时太阳。在南方,这个季节(春季)应该在早上十点之前和下午四点之后晒太阳。不同的季节,晒太阳的时间不同。夏天应该晒早晨九点之前和下午五点之后的太阳。冬天可以晒正午的太阳。辟谷期间毛孔张开,一晒太阳,能量就进来,可以很好地补钙。但是太强烈的阳光有毒,对身体有伤害,这些要靠自己去感觉。打坐时晒太阳要晒后背,因为背属阳。辟谷期间还应该适当地活动或运动,让身体稍稍出点汗。出汗后如果感到有些疲劳,就去睡觉,只要放松地睡觉,身体就会自动接收大自然的能量。中午也要正常休息。
问:到了第四天一会儿饿,一会儿不饿;一会有力气,一会没力气。这是为什么呢?
师:因为饮食的能量没有了,身体潜藏的能量一会儿起来,一会儿沉睡。只要把心放平,不要因为浑身乏力就开始担心害怕,想补充后天的能量,先天的能量自然会出来工作。如果你的心理素质不过关,一饿就吃东西,补充营养,刚苏醒的先天能量就会再次沉睡,不出来工作。
问:怎么让先天的能量出来呢?
师:只要不吃东西,不补充后天的能量,到了第四天,先天的能量就会逐渐苏醒,起来工作。我每年都有一个月不吃东西。有几个朋友甚至三个月不吃东西。这在科学上是讲不通的。实际上此时身体的毛孔打开,和外面的空气进行交流,对换,直接获取能量。
问:我们不行吧?
师:辟三个月,要达到毛孔和大自然直接对接才行。我们的身体就像一块蓄电池,一个正常人充了三个季节的电,供给三个月本来是没问题的,动物可以冬眠三个月,我们人也可以三个月不吃东西。从理论上讲是这样。但由于一般人心理素质不过关,做不到。正常情况下,十天半个月没有问题,正好把储存的“电”拿出来用。在第七天之前先天的能量还没有完全唤醒,没有拿出来用,消耗的是现有的营养,也就是五谷杂粮所产生的能量。七天之后才开始调动先天的能量。
问:辟谷几天最合适?
师:一次辟谷最少应该辟一个礼拜,因为我们身体的细胞七天为一个代谢周期。
问:辟谷期间,我们消耗的能量来源是什么?
师:就如刚才所讲,我们人体就像蓄电池,吃饭就等于为电池充电,一年四个季节中,前三个季节不断地摄入食物,足以给我们身体充足电,到了冬季就不需要再充了,可以拔掉电源——避开五谷杂粮。就像动物一样,一立冬就开始冬眠,把前三季储存的能量消耗掉,这块“电池”就永远可以充电、放电。可是常人这块电池充了几十年的电,从来没有彻底地放过电,没有排过毒,所以细胞就老化得快。而辟谷就等于让我们的细胞从里到外彻底地代谢一次。所以辟谷期间即便呆在房间里不出门,不运动,洗澡时还会有污垢,那就是代谢掉的细胞。
问:为什么很多年纪大的人在辟谷期间会吐?
师:这种吐不是排毒反应,而是能量冲击身体里面先天或后天的病灶的结果。当我们一辟谷,阴气就下降,阳气就上升。阳气一强就要运行,一运行就会冲击受阻的病灶,造成眩晕、呕吐的现象。有的人辟谷期间出的汗味道特别怪,小便的气味也特别难闻。为什么吃饭的时候反而不会有这种现象呢?就是因为辟谷期间人体在排毒。
问:小孩子需要辟谷吗?
师:十二岁之前不需要。因为他还没形成一个完整的“电池”,不存在充电、放电的问题。十二岁以后可以尝试。辟谷期间身体的任何反应都属正常,都是身体自我调整、自我整合的过程。身体放松,不紧张,整合的速度就快,整合过程中的波动就小。心里紧张就等于给身体增加了阻力,反应会更强烈,整合的速度就会放慢。所以辟谷期间的喝水量要比平常多一倍,能喝多少就喝多少,想喝就喝。但是一定要喝开水。开水是熟水,属阳。生水属阴,喝了容易引起风湿,留下隐患。
问:每年应该辟谷几次?什么时间最好?
师:每年最好辟一次。按常规冬天辟谷最好。因为到了立冬,大地的阳气开始往下沉,万物开始内敛,此时开始辟谷最适宜,可以一直辟到来年立春。因为立春那天阳气开始上扬,万物开始复苏。所以自古寺庙打禅七都是从立冬那天开始,到立春那天结束。辟谷也要和大自然同步,效果才会好。头两次最好在山上辟,饮用山泉水。若经常辟谷,习惯了则无所谓。
辟谷期间能做到不吃东西最好。心理素质不过关的人每天早上九点可以吃一个水果。因为这时候脾胃是张开的,容易吸收食物的营养。但要吃长在地面上被阳光照耀过的阳性食物,不能吃长
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