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科学探究是人们探索自然、获得科学知识的重要方法。 科学探究包含提出问题、做出假设（或猜想）、制定计划、搜集证据、处理信息、得出结论、表达交流、迁移应用、反思评价等活动。 一、提出问题 怎样搭配食物才能使我们的营养更加全面、均衡呢？ 二、做出猜想 人的健康成长需要全面和均衡的营养，任何一种食物都不可能提供人体需要的全部营养。所以我们不能偏食、挑食，要注意食物的合理搭配。 三、设计方案 建议 每天膳食要包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。 食物要多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、猪瘦肉；少盐少油控糖；每天至少喝1200毫升的水，提倡饮用白开水、茶水。 四、分析方案 根据膳食宝塔提供的每类的用量，分析下面两份食谱是否合理？ 牛奶1杯150克，挂面100克，酸奶 100克 米饭1碗100克，蒸鱼块100克，炒菜心100克，炒芹菜50克，苹果1个150克。 米饭1碗100克，炒牛肉100克，西红柿炒蛋200克+50克，葡萄100克。
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