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そして、薬物を近づけないために１番大切なことは、健康で元気な心と身体でいることです。 健康な心と身体でいるためには、規則正しい生活を送ることが重要です。 １日３食の食事をとり、睡眠時間をしっかりと確保し、適度な運動を行うようにしましょう。 また、将来の目標を持ち、目標に向かって一生懸命努力するようにしましょう。 * 最後に、みなさんに一番伝えたいメッセージはこれです（クリックしながら読む　４回） かけがえのないあなたたち、一人一人の目標に向かって、なりたい自分になれるよう努力してほしいと思います。頑張ってくださいね。 * やくぶつ　ちか　　　　　　　　　　　　　 薬物を近づけないためには 元気なからだ と 必要！ が 元気なこころ げんき げんき ひつよう ことわる勇気をもとう！ ☆自分に自信をもって ☆自分を大切にしよう！ 大切なことは??? ☆自分のことを大切に思ってくれる人と話をしよう　 ☆自分の将来の夢や目標を考えよう しょう　らい もく　　ひょう ゆう　　き たい　せつ たい　せつ たい　せつ じ　 しん ゆめ かんが 薬物乱用防止について学習していきましょう。 * みなさんの中で、病気やけがで保健室へいったことのある人や 病気やけがで病院へ行ったことのある人はどれくらいいますか？ 病気やけがの時には、お医者さんや薬局などで薬をもらって治しますよね では、病気やけがはゼッタイに薬を使わないと治らないのかな？ 皆さん何もしなくても治ったことはありませんか？ * 元々、人間は体の中に病気やけがを治す力　「自然治癒力」を持っています。 健康な心と体は、特にその力が強くなるので、病気になりにくくなります。 * それでは、薬は何のためにあるのでしょうか？ * 薬は、人が元々持っている体を治す力を助けるためのものです。 例えば、バイキンをやっつけたり、痛みや熱を抑えたりすることで、病気やケガから早く健康な状態に戻すために使用するものです。 薬は健康な状態に戻るために使うものであって、薬を使うことで今よりも良い状態になれる（集中力を高めることができる、キレイになれる等）ということはありません。 * （①～⑦を確認） 特に④、⑤には注意してください。 お医者さんは患者さん一人一人に、その人の状態に合ったくすりを出しています。 だから、他の人がもらった薬はその人専用の薬なのです 他のひとにとっては、体を良くしてくれる薬でも、自分が飲んだ時にかえって 調子が悪くなったり、病院に急いでいかないといけなくなったりする場合もあります。 つまり自分でもらった薬は以外は飲んではダメということです。 薬を使うには、ルールがあるということを知っておいてください。 薬も使い方を間違えると、おそろしい「薬物」になるんです。 * たとえば転んで手をすりむいた時には、塗り薬や貼り薬を使います。 この時には、ケガをした箇所は水できれいにしてから使い、塗り薬は塗りすぎないこと、貼り薬はそっと貼ることが大切です。 * ひっかいてばい菌が入らないように、外で遊んでいて虫に刺されたときには塗り薬やスプレーを使います。 * 風邪をひいてくしゃみや鼻水が止まらない時には、飲み薬を飲みます。 ただし、先程もお話しましたように、薬は、人が元々持っている体を治す力「自然治癒力」を助けるためのものです。まずは、体の自然治癒力を高めるために十分な睡眠、栄養をとるようにして、薬を使うときには、薬ごとに決められている使い方、いつ、どれだけ飲むかを守るようにしましょう。 * それでは、かけっこで速く走れないときにはどんな薬を使えばよいでしょうか。 残念ながら、そんな時に使える薬はありません。 速く走れないことはケガや病気ではありません。 速く走れるようになるためには、一生懸命練習するしかありません。 * 算数の問題がなかなか解けない時にはどんな薬を使ったらよいでしょうか。 残念ながら、これにも使える薬はありません。 なぜなら、算数の問題が解けないのはケガや病気ではないからです。 算数の問題が解けない時は、一生懸命勉強するようにしましょう。 * 悩みごとがあるときに解決してくれる薬はあるでしょうか。 そんな薬はありません。 悩み事がある時には、自分でよくかんがえたり、家族や先生、お友達に相談するようにしましょう。 * 皆さんには十分わかっていただけたかと思いますが、元気な時には薬は必要ないのです。 * もしかしたら、今後皆さんにもこんな誘いがあるかもしれません。 ?勉強がはかどるよ??安全だよ??元気になるよ? このような言葉で誘ってくるときは 危険か安全か見分けるのはなかなか難しいかもしれませんが、 「病気やケガじゃないとき使う薬ってあ