李晓佳体质食养.ppt

【日常调理】 饮食：膳食平衡，食物多样化，杂食观 起居：顺应四季和十二时辰阴阳规律调整 运动：养生之道，常欲小劳 五好新人的平和质 体质养生产品推荐 用法用量：每日1～2袋，冲调至膏状 配方特点：正本固元 产品组合 太和粉：行气和血，扶正固本，偏于滋阴益气 松花粉：补气温阳，延年益寿，偏于温阳益气 * 五好新人的平和质 平和质 精力旺 很灿烂 很健康 亿万苍生 九种体质 平和质 气虚质 阳虚质 阴虚质 痰湿质 湿热质 血瘀质 气郁质 特禀质 体质测评：您身边的健康专家 * 个性化的健康管理方案： 全方位健康呵护：饮食、起居、精神、运动、产品建议 不同体质有不同的调养方案：平和、气虚、阳虚…… 同一体质不同的表现、不同性别、年龄的个体调理方案； 同一体质不同亚健康问题：长期调理和短期调理；失眠、脾胃…… 国珍保健品 健康生命源 Guozhen, the source of healthy life 个性健康新主张 体质养生新时代 说明书、履历表、 * 春季养生，春三月此谓发陈天地俱生万物以荣夜卧早起广步于庭披发缓形以使志生生而勿杀赏而勿罚予而勿夺此春气之应养生之道也逆之则伤肝夏为寒变奉长者少 * 国珍产品推荐 1、松花粉、竹康宁、竹叶清茶、青梅、清源纳豆等 2、葡萄籽、番茄红素、亚麻籽油等 松花粉和竹康宁的应用心得： 虚胖：松花粉为主，配合竹康宁，先补后泻 实胖：竹康宁为主，配合松花粉，先泻后补 肥胖身重的痰湿质 痰湿质 油光脸 身体胖 大肚腩 闷热起痘的湿热质 湿热质 易长痘 常口臭 大便黏 闷热起痘的湿热质 头身：口苦口干口臭，易生痤疮粉刺、身有异味 饮食及睡眠：喜辛辣、烟酒 精神状态：性格多急躁易怒 汗与二便：动则汗出、大便粘滞 闷热起痘的湿热质 【健康预警】 1.痤疮、疮疖 2.泌尿系感染、前列腺炎 3.痔疮、痛风 【形成原因】 居住环境偏于湿热， 喜食肥甘，长期吸烟饮酒等。 闷热起痘的湿热质 【日常调理】 饮食：绿豆、冬瓜、苦瓜、荸荠、马齿苋等。 运动：适合选择大强度、大运动量的项目 起居：不要长期熬夜或过度疲劳；保持二便通畅；戒烟限酒。 体质养生产品推荐 用法用量：每日1 ～ 2袋，冲调至膏状 配方特点：清热化湿 国珍产品推荐 松花果蔬粉：温补脾胃 竹叶清茶：清热利湿 青梅压片糖果：生津化湿 * 闷热起痘的湿热质 湿热质 易长痘 常口臭 大便黏 色黯多斑的血瘀质 血瘀质 血粘稠 易忘事 常长斑 色黯多斑的血瘀质 头身：平素面色、皮肤、口唇紫黯，多斑，舌质暗有瘀点，女性多见痛经、闭经、或经色紫黑有块、崩漏 饮食及睡眠：无明显影响 精神状态：性格内郁、健忘 汗与二便： 无明显影响 色黯多斑的血瘀质 【健康预警】 1.易患心脑血管疾病 2.下肢静脉曲张等 【形成原因】 先天禀赋， 后天损伤，忧郁气滞 色黯多斑的血瘀质 【日常调理】 饮食：如山楂、黑木耳、洋葱、玫瑰花、红糖等。 运动：采用中小负荷、多次数的锻炼。 起居：避免寒冷刺激，注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血郁滞。 体质养生产品推荐 用法用量：每日1 ～ 2袋，冲调至膏状 配方特点：活血化瘀 国珍产品推荐 国珍心脑血管保护体系： 血液清道夫：竹康宁，亚麻籽油 保护血管弹性：葡萄籽 “血管清淤先锋”：清源纳豆 保护心脏功能：番茄红素 色黯多斑的血瘀质 血瘀质 血粘稠 易忘事 常长斑 忧郁气滞的气郁质 气郁质 常郁闷 多伤感 很脆弱 忧郁气滞的气郁质 头身：忧郁面貌，胸胁胀痛，善太息，女子乳房胀痛 饮食及睡眠：食欲减退、睡眠较差，随情绪变化明显 精神状态：忧郁脆弱，敏感多疑 汗与二便：便难，随情绪变化明显 忧郁气滞的气郁质 【形成原因】 或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等。 【健康预警】 易患郁证、脏躁、梅核气、失眠、癔症等精神疾患 忧郁气滞的气郁质 起居：增加社会交往，学会幽默，放松身心 【日常调理】 饮食：荞麦、菊花、玫瑰等 运动：增加户外活动，坚持较大运动量的运动项目。 体质养生产品推荐 用法用量：每日1 ～ 2袋，冲调服用 配方特点：疏肝解郁 国珍产品推荐 松花伴侣片、亚麻籽油、国珍玛咖压片糖果 【推荐理由】以松花伴侣片调节过度抑郁对肝脏气机的扰乱，并预防肝气不舒影响脾胃功能；以亚麻籽油提高人体承受心理压力的能力，缓解抑郁症状；以国珍玛咖压片糖果改善睡眠，缓解压力，抗疲劳，调理抑郁症。 忧郁气滞的气郁质 气郁质 常郁闷 多伤感 很脆弱 遗传过敏的特禀质 特禀质 易过敏 常喷嚏 起风团 遗传过敏——特禀质 【典型表现】 先天生理缺陷、遗传性疾病， 先天性、家族性特征等， 【健康预警】 过敏