急性踝关节扭伤的正确处理.docVIP

在日常生活当中，常常会遇到踝关节扭伤的情况。人们普遍习惯在踝关节扭伤后立即做局部的热敷，或者以药酒搓揉患部。殊不知这样做的后果反而会加重踝关节的肿胀和疼痛。 ※踝关节扭伤后的如何正确处理呢? 1、在扭伤的即刻就应行冷敷。可用冷水浸泡毛巾或用冰块进行外敷，持续30分钟。使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、退热、镇痛消肿的作用，24小时内禁用热敷。 2、减少踝关节的运动，抬高患肢。 3、扭伤24小时后方可用热水、热毛巾进行热敷，外敷中药调制的活血化淤、消肿止痛的外用敷药，并可适当服用一些活血化淤类的中成药或消炎镇痛药类的西药。 4、扭伤较重的患者，应即使到医院就诊，必要时进行X光摄片检查，以排除骨折的发生。 ※那么在日常生活中，如何减少踝关节的扭伤呢? 平时少穿或不穿高跟鞋，不在凹凸不平的地面上奔跑;在参加体育活动时，应先做些准备运动，活动一下踝关节，然后进行跑跳运动。 儿童补钙王之争 三精VS龙牡 惊！中国人竟然都缺钙 警惕电脑族鼠标手肌肉坏死 推荐！教你如何预防鼠标手 刘翔的伤病不在跟腱而在腰上 从刘国梁的歪头谈谈颈椎病 推荐：预防颈椎病从这里开始 教你预防骨折六大秘诀 “骨质增生”竟然不是病？ 骨科频道每月TOP10排行榜 老中医珍藏几辈的腰腿痛秘方---值得收藏 老中医祖辈留下来的治疗各类风湿病，关节炎、脊椎肩周、腰腿痛、四肢麻木-五莲山药酒秘方方，秘方是经得起考验的经验药方，用起来真的是妙不可言，这些药方的配伍您在网上是搜不到的，在药书上也找不出相同的药方，这是无形资产。相信大家是能够从中受益匪浅的。真心希望朋友们能够把这些药方收藏 转载，相互交流，相互学习。 五莲山药酒秘方配方： 五莲山土虫20个、大柴胡根15克、清骨风10克 拉拉秧根15克、 李枣根10克、山乌子2个、仙凌花3朵、贫丝网10克、球须草10克、杜仲皮20克、双树枝20克、金狗脊20克、山牛膝15克、五莲山蝎子3只、结骨草10克、五莲山蜈蚣3条、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁风10克、毛龙根10克、爬山虎10克、 以上用50度以上的白酒5斤，泡7天就可以喝了。每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升 外用药酒涂搽患处部位，最好揉搽到局部烧热感为宜，每日1～2次。 20天---30天一个疗程、病轻的一个疗程见效、严重的连服3到5个疗程见效。 本五莲山药酒秘方能补益肝肾、活血行气、祛风散寒，化痞去瘀、消肿止痛。 主要治疗痹症、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、筋骨疼痛，半身不遂，四肢麻木、屈伸不利、骨质增生、跌打损伤、风湿性关节炎、坐骨神经痛。 忌口;：服药期间忌、骡肉、马肉、母猪肉。 此药方是山东省日照市五莲山当地民众常用的秘方，药名是五莲山当地百姓叫的地方名 ，此药方已让上万患者恢复了身体健康。 有很多外地朋友用【五莲山药酒秘方】效果不佳，疗效不明显，解释一下，药材产地不同药效就不同，治病要用地道药材，也就是说要想得到治疗效果就选地道野生的药材，只有选择五莲山当地药材配伍才可以起到良好的效果。 中药的产地不同他的成分含量就不同，朋友们买药时一定要买正品药材，以便给身体带来不适的影响。