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99 相伴健康一生 5 大隔夜菜危害男士健康 本文导读： 秋季是养生的好季节， 许多养生人士都不想错过这个好机会。 养 生从饮食入手是很不错的选择， 那么男性饮食有什么需要注意的呢？男性健康饮 食又包含哪些方面呢？ 伤害男性健康的 5 种隔夜食物 日常生活中，许多的家庭都会有剩饭剩菜， 特别是在农村， 许多人不想浪费 就留着剩饭剩菜，即使放入冰箱里，也不是一件好事。你们知道么。隔夜的食物 不仅没有了营养， 还会对我们的健康造成伤害， 下面和小编一起来看看这些伤害 男性健康的隔夜食物有哪些吧！ 一、汤 汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料， 煮好汤用干净的勺子勺出 当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。 因为剩汤长时间盛在铝锅、 不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。 二、散装卤味 散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的， 可能的话最好不要吃隔夜糟货。 食品专家提醒， 即使放在冰箱里的食物， 也并非 绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。 三、绿叶类蔬菜 99 相伴健康一生 由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久， 在细菌的分解作用下， 硝酸盐便会还原成亚硝酸盐， 有致癌作用， 加热也不能去 除。 四、银耳 因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐 类，经煮熟后如放的时间比较久， 在细菌的分解作用下， 硝酸盐会还原成亚硝酸 盐。 五、鸡蛋 如果鸡蛋没有完全熟透， 那么未熟的蛋黄隔夜之后食用， 在保存不当的情形 下，营养的东西容易孳生细菌，造成例如肠胃不适、胀气。但是如果鸡蛋已经熟 透，而且以低温密封保存得当，一般没有问题。 男人健康得从饮食开始 日常生活中，我们要讲究饮食营养的全面和均衡性， 尤其是男性， 要注意摄 入多方面的营养成分， 这样才能更加健康， 男性养生从饮食入手是最好不过的了。 今天小编为大家推荐 10 种有利男性养生的食物，快来看看你们平时都吃过哪些 呢！ 淡菜 淡菜又名珠菜、 壳菜。含丰富蛋白质、 碘、B族维生素、 锌、铁、钙、磷等。 其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳 痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。 泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其 味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中 含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 驴肉 驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低 脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神 99 相伴健康一生 去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、 腰膝酸软等症。 麻雀 麻雀肉含有蛋白质、 脂肪、碳水化合物、 无机盐及维生素 B1、维生素 B2 等。 祖国医学认为， 雀肉能补阴精， 是壮阳益精的佳品， 适用于治疗肾阳虚所致的阳 痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对 阳虚、阳痿、早泄