压力与情绪管理(PDF48页).pdfVIP

压力与情绪管理 压力与情绪管理 主 讲: 赵久亮 压力与情绪管理 压力与情绪管理 压压力力与与情情绪绪管管理理 1 认识压力 2 认识情绪 1.1 什么是压力 2.1情绪何来与情绪定义 1.1.1 职业压力指标 2.1.1何为情绪 1.1.2什么是压力及其来源 2.1.2认识情绪 1.1.3压力的形成及其表现 2.2情绪的种类与情绪的影响 形式 3 如何减轻压力与负面情绪 1.2 压力带来的危害 3.1对情绪管理的3个认识 1.2.1压力损失评估 3.2如何进行有效的情绪管理 1.2.2