情绪压力管理和自我激励课件.ppt

情绪压力管理和自我激励;团队五要素： １.目标（Purpose）； ２.人员（People）； ３.计划 （Plan）； ４.权限（Power）； ５.定位（Place）； ;目录;情商的基本认知;情商的概念和内涵;智商与情商关系;智商与情商的关系;51;低情商在企业管理中的几个突出表现;高情商 尊重所有人的人权和人格尊严。 不将自己的价值观强加于他人。 对自己有清醒的认识，能承受压力。 自信而不自满。 人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。 善于处理生活中遇到的各方面的问题。 认真对待每一件事情。 ;放松一下。看几张心理图片吧你有什么感受呢？？？;经验与知觉的整体性主观图形;花瓶或臉孔？;;盯著中央黑點，不一會兒旁邊的灰色會擴散到整個螢幕;數一數裡面有幾個黑點! ;这头象有几条腿？;;;;觉察自我和他人情绪;什么是情绪？;情绪产生的来源;客观事物;??? 我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？ ;父母健康;*;何谓压力？;认知压力;压力产生的过程;不良情绪产生的危害;负性情绪对企业的影响;情绪困扰下人们的应对方式;情绪压力的认知与缓解;保护自己的工具---情绪;感恩自己的情绪;保持良好情绪的几种方法;2．经常保持微笑 ;3、与别人分享喜悦 ;4．乐于助人 ;5．保持一颗童心 ;6.学会和各种人愉快的相处 ;7．保持幽默感 ;8．能处乱不惊 ;9．学会宽恕他人 ;10．有知心朋友 ;11．与人合作,并从中获得乐趣 ;12．保持高度的自信心 ; NLP的12条前提假设 一、 没有两个人是一样的 二、 一个人不能控制另外一个人 三、 有效比有道理更重要 四、 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 五、 沟通的意义在于对方的回应 六、 重复旧的做法，只会得到旧的结果 七、 凡事必有至少三个解决方法 八、 每一个人都选择给自己最佳利益的行为 九、 每人都已经具备使自己成功快乐的资源 十、 在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分 十一、没有挫败，只有回应讯息 十二、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已;1、从我与事的关系认识自我 　 通过自己的成败经验中获得的自我意识。 “失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母” 2、从我与人的关系中认识自我 　（1）别人对自己的态度 （2）与别人的比较 3、从我与己的关系中认识自我 　（1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我，包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。 　（3）认识理想中的我。即自己对自己的期望。;*;积极心态和自我激励;激发热情。 增强创造力。 获得更多资源。;丧失机会。 使希望破灭。 限制潜能发挥。 消耗掉很大的精力。 失道寡助。 不能充分享受人生。; “墨非定律”产生于美国，事情发生在1949年。一位名叫墨非的空军上尉工程师，认为他的一位同事是个倒霉蛋，不经意地说了句笑话：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就一定会弄糟。”这句笑话在美国迅速流传，并扩散到世界各地，最后演变成如下墨非定律： “如果事情可能向坏的方向发展，它一定会这样。” 可见，消极心态的破坏力是巨大的。 ;作为企业员工应该具备的四种心态;;组织喜欢的人才是能给组织带来财富的人。他们能力强，态度也好。; 人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往造成人生结果的巨大差异. 很小的差异，就是人生的态度： 是积极的还是消极的； 巨大的差异的结果：是成功还是失败！;破坏性的批评 恶果：? 害怕，胆怯，缺乏信心 ? 逃避，放弃； ?自我设限 ;4、不愿承担责任;1.主观固执、消极论断2.我是对的：固执己见3.别人是错的：验证别人的错误;只要我们能够改变自己的心态， 我们就能够改变自己的世界！;改变你的信念， 就改变你的生命！;心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。 ;二、建立自信心; 我是最棒的 我是最优秀的 我是成功者;三、阳光思维;四、学会享受过程;五、 活在现在;六、 把握自己;七、需要一点”Q哥精神”;八、境由心生,循心训欲;对人生、对大自然的一切东西 心存感激 人生就会美好许多;;;;;;;;感谢倾听!