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花式跳绳—甩绳和基本步法 竞赛编号：14号 学习目标 教材分析 课前准备 教法学法 学习过程 学习阶段：水平四 对象：初中学生 内容：单人花样跳绳 难点：体会多样花样跳绳的方法 教材分析 跳绳可以强身健体，对心脏机能有良好的促进作用，他可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。 跳绳还可以减肥，使形体不断健美；并能使动作敏捷，还可以开发智力丰富我们的生活。同时还可以培养准确性和协调性。以及顽强的意志和奋发向上的精神。 学习目标 认知目标：让学生进一步了解和尝试绳的多种用法，积极主动参与学习，并勇于展示自己的动作。 运动目标：（1）通过教学使学生掌握一绳 多玩的方法，发展学生的腿部力量。 （2）通过学生自主设计、创造的练习，发展学生的创新能力。 情感目标:培养学生团结协作、积极进取的精神。 课前准备 放音机一台 跳绳若干 篮球场一片 常规部分 准备部分（一） 准备部分（二） 1、伸展运动 2、体转运动 3、体侧运动 4、踢腿运动 5、腹背运动 6、弓步运动 7、跳跃运动 8、整理运动 基本部分 学习花式跳绳的基本动作 教师讲解各种动作要领并做示范 学生集体练习 学生分组练习 学生展示 学生在练习 动作要领（一） 左右甩绳：两手臂向前摇绳至一边侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成甩绳