开掘心智的金矿新生心理健康与成功人生.ppt

开掘心智的金矿---新生心理健康与成功人生 西南交通大学心理研究与咨询中心 汪小容 什么是心理健康？ 如何理解？ 一个健康的人，好得不能再好了，十全十美的人，应该是什么样的人呢？（标准） 以上就是世界卫生组织根据健康的定义而配套的一系列的健康的标准。这十条健康标准之中，至少有六项，与心理健康有关。 十全十美的心理健康的人究竟是什么样的呢？ 世界卫生组织还有七条标准，是关于心理健康的。 不健康的表现 了解了健康、心理健康的标准，那什么是不健康呢？ 新生心理健康 从中学步入大学，是人生的一大转折，环境、学习、生活发生了巨大变化，加上我们的身心又处于一个发展迅速、易于失衡的阶段，我们新同学就会产生心理上的动荡不安、适应上的困难。 这种不适应感主要表现有三： 1、高考这根紧绷的弦放松了，对大学的学习节奏不适应；（茫然、不知所措） 2、少了家长亲人的呵护，对大学集体生活的不适应； 3、学习模式变了，对大学里倡导的主动学习不适应。 失落有六： 几种矛盾：理想中的大学生活与现实的矛盾 渴望独立和依旧依赖的矛盾 心理的闭锁与欲求理解的矛盾 如何尽快适应，保持心理健康？ 一、分析不适和失落的原因 客观原因： 主观原因： 二、正确认识自己所在的大学生群体的一般特点 三、大学生所碰到的问题，很多是成长中必须经历和面对的问题 四、寻求良好的适应方法 19字适应法能帮助你更好的适应大学生活： 摆脱幻想 正视现实 找准定位 快乐学习和生活 凡事感激 感激伤害我的人，因为他磨练了我的心态； 感激绊倒我的人，因为他强化了我的双腿； 感激鞭打我的人，因为他激发了我的斗志； 感激欺骗我的人，因为他给了我智慧； 感激抛弃我的人，因为他教会了我独立； 凡事感激——感激一切使我坚强的人。 我认为做心理健康的当代大学生，应树立这样的理念：心理健康不是没有心理问题，而是能有效地解决心理问题。 我们欢迎你在需要的时候，随时光临西南交通大学心理研究与咨询中心。老校区：0819；新校区：2341,5232。这里有专业的心理辅导老师，听你倾诉，为你排忧解难；这里也有心理网站：大学生心力心理测评与咨询网（/）等你点击；热线电话66363086你开通。 我衷心的祝福在座的每一位新同学：祝福你们拥有一个健康充实、灿烂美好的大学时光！ 谢谢大家！ * *