运动生物力学多媒体教学第七章培训教材.pptVIP

第七章 人体运动基本形式;一、上肢基本运动形式;2、拉的动作：在克服阻力时，上肢由伸展到屈曲状态的动作过程。 如：划船、游泳的滑臂等动作。 推拉组合动作：如撑杆跳等;3、鞭打动作：在克服阻力或自体位移的过程中，上肢各环节依次加速和制动，使末端环节产生极大速度的动作形式。 如：投掷标枪的最后用力动作等 鞭打动作时，上肢首先向鞭打动作的反方向挥动，并处于屈的状态，然后上肢“运动链”的近侧端首先加速转动，带动上肢各环节依次加速，并制动，形成类似鞭打动作形式，并使环节末端产生极大速度。 ;缓冲与蹬伸(点击播放);三、全身基本运动形式;;四、人体基本运动原理;;2、? 关节活动顺序性原理 大关节与小关节的概念、分布（肌肉配置特点） 1)? 大关节首先产生活动原理(点击播放)：当需要克服大的阻力，或要表现大的运动速度时，运动链中各关节的肌肉虽然同时用力，但其中大关节总是首先产生活动，并依照关节大小顺序，表现出一定的先后顺序。根据关节大小表现出大关节首先产生活动的顺序性原理。 2)?活动顺序性原理的意义：充分发挥大关节的潜力，有利于动作技术的合理完成。 3)?? 小关节活动重要性 L 小关节是人体支撑点：获得稳固的支撑点，决定人体上位环节作用力效应。 L 影响动作时间：小关节肌肉强，回缩短完成动作时间，提高动作速度。 ;3、? 鞭打动作原理; 4、? 冲与蹬伸动作原理 （1）缓冲动作 缓冲是在外力作用下，由伸展下肢的肌肉群作退让（离心）收缩完成的。缓冲的意义主要有： 减少外力作用：根据动力定理，当动量变化一定时，力的作用时间延长，可以减小外力对人体的作用。 缓冲动作是完成动作技术的重要环节：用于对动作技术运动学特征分析。 准备性动作：提供适宜的肌肉发力条件，为蹬伸创造有利条件。 非能量代谢的利用：提高肌肉与肌腱的弹性势能。 ;（2）蹬伸动作 蹬伸动作原理遵循“关节活动顺序性原理”，即大关节首先活动，大小关节（肌肉）依次活动（用力）原理。 ;5、? 摆动动作 （1）摆动的运动学特征 （2）摆动动作的合理配合形式 （3）摆动的??用 提高重心相对高度 增加起跳力量 ;6、? 躯干扭转 协调身体动作 增加动作幅度，提高动作效果 ;7、? 相向运动 维持人体在空中的稳定性 增加动作效果;思考题