初中七年级体育与健康《勇敢面对挫折和困难》初中教育精选演示课件.pptVIP

马加爵违法案例的启示 消极的情绪得不到合理的调控，很容易影响身心健康。马加爵就是因为没能及时的调控自己的不良情绪，一个优秀大学生的美好前途就彻底毁灭了，调控不良情绪是多么的重要啊！ * 我们应该怎样调节消极的情绪呢？ 活动五 * ★ ★ ★ 请说出你是怎样调节自己 消极情绪的 * 困！累！疲！ * （一）参加有氧运动 什么是有氧运动？ 机体在氧供充足的情况下，进行的较长 时间的运动。 注意： 每周3--4次，每次持续30分钟左右 * 运动可以使人的情绪得到振奋。要想有好的情绪，参加有氧运动吧！ * 压力山大！ * 初中教育精选 中学教育精选 初中教育精选 中学教育精选 初中教育精选 中学教育精选 初中教育精选 中学教育精选 初中教育精选 中学教育精选 初中教育精选 中学教育精选 初中教育精选 中学教育精选 初中教育精选 中学教育精选 初中教育精选 中学教育精选 初中教育精选 中学教育精选 勇敢面对挫折和困难 初中体育与健康 * * 活动一: 比一比 用肘关节夹住笔来写自己的名字 体验一下