情绪管理与压力疏导讲义教材.pptVIP

长春中医药大学 苏颖 教授 925095995@.com 2013年7月30日 ;压力的来源 ;职场压力状况举例：;生活家庭中压力状况举例：;情绪的表现形式;情绪疏导的方法——;　　　　情绪疏导的方法;压力是什么？;行 为 绩 效;;过度压力的危害：压力—疾病模式;常见的心理压力源 ; 《黄帝内经》？ 养生？ 情志？ ; 《黄帝内经》，中医学四大经典之首。 强调未病先防 “是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！” ; 养生，就是顺应事物自身规律，运用各种手段，对其进行保养的活动。 森林：定期修养；植物：养生， 动物：冬眠， 渔业：休渔期， 水泥地面：养生。 中医养生学：运用中医理论，指导人们减少疾病、增进健康、延年益寿的一门实用科学。 ; 情志：包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊， 也称七情。;;; 大自然赋予人的寿数是多少？;; 为什么只有极少数人超过百岁？; 中医的养生之道有那些内容？; 中医养生内容丰富： 四时养生 情志养生 饮食养生 体质养生 经络