三年级体育课件《引导课》.ppt

踢毽子 踢毽子，又叫“打鸡”。起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，是中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。 跳绳 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。 跳房子 跳间又称为跳房子、跳方阵或跳方格 , 是北京各族儿童的传统游戏。由于其形式活泼、有趣 , 非常适合儿童参加，是一项全国各族儿童都喜爱的活动，已成为课间休息时学生们经常玩的一种游戏。通过跳间游戏能练习单双腿跳，锻炼小腿部肌肉，还能让孩子学会保持平衡。 打木桩 1“打木桩” 概述 “打木桩”是一项古老的民族传统运动。是一种由 棍猎 结合游戏( 生产劳动与体育活动相结合 ) 而产生的击准项目。 1.1“打木桩” 的起源 “打木桩”源于清代。古代的满族人多以短木棒击打陆地上奔跑的猫、兔、鹿等走兽，或击打低空飞翔的山鸡、松鸡等飞禽和湖边栖息的落雁、孤鹰，这就是所谓的“棍猎”。 劳动人民为了练习目测力和准确性，在劳动之余经常进行用短棒击打木桩的活动。这项活动一经出现，便引起了人们的极大兴趣。 1.2“打木桩”的特点 打木桩是一项非常有趣的运动 , 整个运动过程很像打保龄球。经常参这项运动,可以