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PAGE PAGE 25 太极拳课程教案（一） 周次 第 周 课次 1 课程 陈氏38式太极拳 课的任 务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教 材 内 容 课堂常规、注意事项 2、武术概论 课 的 部 分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习负荷 开 始 部 分 5分钟 1.集合整队。 2.师生行礼。 3.教师考勤，查点学生人数。 4.向学生宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 准 备 部 分 10分钟 准备活动。 （1）慢跑热身。 （2）徒手操。 组织方法： 纵队行进。 原地或行进间 分组练习。 要求：积极参与，活动充 分，减少损伤 基 本 部 分 20分钟 课堂常规、注意事项 着装 考勤要求 请假制度 见习制度 教学内容 太极拳 课程介绍； 太极拳具有轻松柔和，圆活自然，心静体松，意领身随，刚柔相济，连绵不绝，势势相承的特点，动作柔软圆活，虚实分明，处处带有弧形。 本课程主要学习太极拳的基本功、基本技术和套路。通过学习，掌握太极拳的基本技术、技能，发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧、协调和耐力等素质，培养勇猛、顽强、坚韧不拔的意志品质。 考核标准 整套动作能够完成，动作到位，得A 整套动作基本完成，动作大部分到位，得B 整套动作大部分完成，到位动作少，得C 只能完成少部分完成，动作到位率低，得D 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 结 束 部 分 5分钟 整理学生队形做放松练习 集合队形，向学生讲评本课学习情况 师生行礼教师向学生宣布下课。 集合队形 ********** ********** + 课 后 小 结 太极拳课程教案（二） 周次 第 周 课次 2 课程 陈氏38式太极拳 课的任 务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教 材 内 容 太极拳简介 太极拳基本步型、手型、步法练习 38式太极拳1—3式 课 的 部 分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 负 荷 开 始 部 分 5分钟 1.集合整队。 2.师生行礼。 3.教师考勤，查点学生人数。 4.教师宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 准 备 部 分 10分钟 准备活动。 （1）慢跑热身。 （2）徒手操8节。 组织方法： 纵队行进 原地或行进间 要求：积极参与，活动充分，减少损伤 基 本 部 分 20分钟 太极拳简介 二、学习太极拳基本步型、手型、步法 三、练习38式太极拳1—3式 1．起势 2．金刚捣碓 3．白鹤亮翅 组织教法： 教师活动： 1、讲解13势的动作名称并示范 2、口令指挥学生进行练习。 3、观察、语言提示，总结纠错。 学生活动： 注意听教师讲解、记住动作关键，认真观看示范，建立动作表象。 听教师指挥，集体进行练习。 3、分组练习，每组出一到二名学生进行小组竞赛。 4、学生自我评价 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐、 1、起 势：头颈正直，下颌微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神集中。两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。屈膝松腰，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致 2、金刚捣碓：左脚向右前方贴地轻轻铲出，要“如临深渊，如履薄冰”，轻而不浮（以下开步皆如此）；右掌落于左掌心内与震脚要协调一致，劲整，气下沉。 3白鹤亮翅：完成姿势胸部不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移和右手上提、左手下按要协调一致 结 束 部 分 5分钟 1.整理学生队形做放松练习。 2.集合，讲评本课学习情况。 3.师生行礼。 4.教师向学生宣布下课。 .集合队形 ********** ********** + 课 后 小 结 太极拳课程教案（三） 周次 第 周 课次 3 课程 陈氏38式太极拳 课的任 务 培养和激发学生对体育运动的兴趣和爱好，在增强学生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教 材 内 容 太极拳简介 太极拳基本步型、手型、步法练习 38式太极拳4—7式 课 的 部 分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练 习 负 荷 开 始 部 分 5分钟 1.集合整队。 2.师生行礼。 3.教师考勤，查点学生人数。 4.教师宣布本课内容及要求。 5.安排见习学生。 组织方法： ********** ********** + 要求：快、静、齐 准 备 部 分 10分钟 准