舞街乡中心小学知识讲座教学案例.pptxVIP

舞街乡中心小学健康知识讲座;标题 一、健康行为 二、生活方式 三、疾病预防 四、应急与避险;;正确行姿 1.为了维护身体的左右平衡，上身要保持端正姿势 。 2.当右脚向前迈步时，左手同时向前摆动，身体重心向前移 。 3.当左脚向前迈步时，右手同时向前摆动，身体重心又向前移 。 4.两脚脚尖，应该指向前方，不要向里勾或向外撇 。 ;正确睡姿 大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。 一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。 ;不良睡姿 不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织（如韧带）。?? 再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压着横隔膜和肺部，影响呼吸。?? 而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。 ;;(一)培养自立、自主的精神 现在的小学生自立、自主的精神较差，依赖性较强。原因在于小学生中独生子女的比例越来越大，他们从小生活在一种众星捧月的家庭环境中，处处受人宠爱、呵护。有人形象地将这种情形描述为“六一现象”，也就是说，爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈六个人围着孩子一个人转。他们在享受优越生活条件的同时也