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2019年教师健康知识讲座资料 　　 一、健康的含义是什么？ 　　 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 　　 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？ 　　 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 　　 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 　　 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 　　 三、健康的10条标准 　　 （1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 　　 （2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 　　 （3）善于休息，睡眠好。 　　 （4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 　　 （5）能够抵御一般感冒和传染病。 　　 （6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 　　 （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 　　 （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 　　 （9）头发有光泽，无头屑。 　　 （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 　　 四、有害健康的八种行为是什么？ 　　 1、吸烟； 　　 2、饮酒过量； 　　 3、不恰当的服药； 　　 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 　　 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 　　 6、不接受科学合理的医疗保健； 　　 7、对社会压力