小学预防疾病主题班会.pptVIP

预防疾病　关爱健康 2、教室必须要每天通风、保持空气流动。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量。上课时尽可能打开，无论天气怎样，下课时都应该打开所有的门窗。 3、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，预防性疫苗是阻止传染病发生的最佳积极手段。 4、养成良好的卫生习惯，是预防冬季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生。饭前便后洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。 5、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼能使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，以免对身体造成不良影响。 6、生活有规律，睡眠休息好。生活有规律，保持充分睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息时间，每天的睡眠时间不应少于8个小时。做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致免疫力的下降，容易受到病毒的感染。