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第九章 面向全体学生的课外体育活动 第十章 学校课余体育训练的特点与实施 讨论1、体育与教育部门如何配合才能发挥各自优势，保证“体教结合”的顺利实施。 第十一章 学校课余体育竞赛 二、课余体育竞赛的组织 （一）校运会的组织 （二）单项比赛的组织 （三）体育节 课外运动训练侧重点 课外运动训练主要侧重于一般身体训练，并以此作为专项身体训练的基础。在身体训练中，要着重力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等各种身体素质的训练 身体训练的基本要求有： (一)身体训练要全面 (二)在多年和全年训练计划中要有计划地安排身体训练 (三)身体训练要注意身体素质发展的敏感期 (四)加强思想教育，严格要求动作质量 二、技术训练 技术训练是指学习、掌握和提高运动技术的训练过程。 技术训练的意义 技术是提高运动成绩的重要因素。只有掌握先进技术，才能充分发展运动员的身体能力，创造优异的运动成绩。技术又是形成战术的基础。技术掌握得全面、熟练，可以增多战术的数量和提高战术的质量。因此，学生运动员应重视技术训练，并不断改进和提高技术质量 技术训练包括两种： 技术训练包括基本技术训练和高难技术训练。 基本技术是专项运动技术的主要技术结构部分，是掌握高难技术的基础。 高难技术是与基本技术相对而言的，是指专项运动技术中难度较大，比较复杂和要求较高的一些动作。 运动技术训练分为3个学习阶 1、培养基本运动技术结构的初级阶段； 2、进一步加工运动技术的中级阶段； 3、运动技术运用自如的高级 技术训练的基本要求有： (一)建立正确的技术概念 (二)抓好基本技术训练，并注意与身体训练相结合 (三)技术训练要全面、实用、准确、熟练 (四)要注意形成个人技术特点 (五)要合理安排技术训练的内容 三、战术训练 战术是指根据自己的对手的竞技能力和外部情况，正确地分配力量，充分发挥本方的特点，限制对方特长，争取比赛胜利的行动方案。 战术又可分为一般战术和专项战术，一般战术涉及一般比赛的规律和特点，专项战术涉及专项比赛的规律和特点。 战术训练是指学习和掌握战术训练的过程。 战术活动由3个阶段组成： 第一阶段对所有有关比赛的内部情况和外部因素的信息进行接受和处理(分析)； 第二阶段在考虑自身和对手能力的情况下，找到适宜的解决途径； 第三阶段在适宜地发挥技术能力 战术训练的基本要求有： (一)培养战术意识是战术训练的中心环节 (二)基本战术同多种战术相结合 (三)增强战术的灵活性和实用性 四、心理训练心理训练是指在运动训练中，有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使他们学会在训练和比赛中调节自己心理状态的训练过程。 心理训练的意义与作用？ 五、思想品德训练 思想品德训练是指在训练中对运动员进行思想品德教育的过程。 思想品德训练的意义与作用 思想品德训练的主要内容有： 爱国主义、集体主义和社会主义教育；勇攀高峰、振兴中华的崇高目标教育；勤学苦练，克服困难，培养勇敢、顽强、坚毅的意志品质和拼搏精神教育；体育道德作风，尊重同志，团结互助，文明礼貌，遵纪守法，谦虚朴实，勤俭节约等高尚道德品质教育和胜不骄．、败不馁、赛出风格、赛出水平体育 思想品德训练的基本要求有： (一)结合训练和比赛的实际，有目的地进行教育 (二)要采用多种形式进行思想教育 (三)要严格要求，耐心疏导 (四)教练员要严于律己，以身作则 四、学校课余体育训练方法的运用 （一）重复训练法 重复训练法是指在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复进行某一练习的一种方法。 构成重复训练法的基本因素有：负荷数量；负荷强度；负荷持续时间(反复练习次数与组数)；间隙时间等。 运用重复训练法的基本要求有 (一)根据项目的特点，正确运用重复训练法 (二)采用有效的教法措施，提高学生的兴趣 (三)明确目的，正确规定练习的负荷 （二）变换训练法 变换训练法是指练习过程中，有目的地变换练习条件的情况下进行训练的一种方法。它广泛运用于技术与战术训练、身体训练和心理训练中。 所谓变换练习条件包括：练习的环境、练习的负荷(速度、负重量、距离、时间)、练习的动作组合等。 构成变换训练法的基本因素有：负荷数据因素；动作技术要素因素(如练习速度、幅度、速率等)；练习条件因素；练习环境因素等。 运用变换训练法的基本要求有：(一)明确变换条件的目的和具体任务变换练习的各种条件 (二)变换条件应有助于技术、技能的巩固和提高，以及身体素质的发展 (三)掌握好时机矫正学生在训练过程中出现的错误动作 （三）循环训练法 循环训练法是指根据训练的具体目标，建立若干练习站(点)，运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站(点)的练习，周而复始地进行训练的一种方法。 循环训练法的构成因素有：练习内容及