心理咨询师考试内容--基础心理学4.pptVIP

二、从情绪的状态来分 心境 激情 应激 心境：一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态, 通常叫做心情。 心境对人的生活、工作和健康会发生重要的影响,积极乐观的心境会提高人的活动效率,增强克服困难的信心, 有益于健康;消极悲观的心境会降低人活动的效率,使人消沉,长期的焦虑会有损于健康。“人逢喜事精神爽”“草木皆兵” 激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。这种情绪状态具有明显的生理反应和外部行为表现。激情往往由重大的、突如其来的事件或激烈的意向冲突引起。 “意识狭窄”现象：在激情状态下出现的，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。 应激：是在出现意外事件和遇到危险情景的情况下所出现的高度紧张的情绪状态。应激状态可通过机体生理机能的变化和调节来进行适应性的防御,以应付外界突如其来的剌激和高度紧张的环境。如果应激状态长期持续,机体的适应能力将会受到损害,结果会导致疾病的产生。狗急跳墙急中生智不知所措 应激源：● 生活事件● 大灾难● 日常争执（冲突） 生活事件及其对个体的意义 知觉到的应激----各种刺激对不同人有不同意义 例如，失业对不同人有不同的效应： 收入拮据 婚姻危机 搬家 失去朋友 失去自尊 大 灾 难 创伤后应激障碍 包括恶梦，创伤场景突然闪现，抑郁，焦虑 幸存者内疚 恶梦不断，难与人相处，焦虑、抑郁 日 常 争 执 包括人际冲突，交通拥挤，担心体重或 体型，物价上涨，事物繁忙等。 Kanner等(1981)：对中年人，日常冲突比生活事件更能预测心理应激症状。 Affleck等(1994)：日常争执对健康和幸福感有根本性的影响。 应激和健康 应激和免疫系统 应激、健康和人格 权力动机越高越容易感冒 三、情感的种类 道德感 道德感是按照一定的道德标准评价人的思想、观念和行为时所产生的主观体验。 美感 美感是按照一定的审美标准评价自然界、社会生活及文学艺术品时所产生的情感体验。 理智感 理智感是在智力活动过程中所产生的情感体验。 第五单元 意 志 一、意志的定义 意志是自觉地确定目的，根据目的支配、调节行为，从而实现预定目的的心理过程。 意志是人所特有的。人对客观现实的积极性和能动性的集中表现。有预定目的，由目的所支配、调节的行动，才是意志行动。 意志对行动的调节： 发动 抑制（克制） 二、意志行为的基本阶段（1）准备阶段：确定目的，选择方案，决策。 此阶段会产生动机冲突。（2）执行阶段：执行所采取的决定的阶段。 冲突种类：（1）双趋式冲突 同样吸引力目标，两个动机同样强烈,但不能同时获得时所遇到的冲突叫双趋式冲突。 “鱼和熊掌不可兼得”  （2）双避式冲突 两种目标都想避开,但只能避开一个目标的时候,人们只好选择对自己损失小的,避开损失大的目标。 （3）趋避式冲突想获得一个目标,它对自己既有利又有弊时所遇到的冲突。想吃糖又怕胖，就是趋避式的冲突。 （4）多重趋避式冲突人们常会遇到多个目标,每个目标对自己都有利也都有弊,反复权衡拿不定主意时所遇到的冲突叫双重趋避式冲突。如两种工作, 一种地位高待遇低；另一种待遇高地位低，选择哪种工作,难以拿定主意。 三、意志的品质 自觉性 果断性 坚韧性 自制性 你只闻到我的香水，却没看到我的汗水。 你否定我的现在，我决定我的未来！ 你嘲笑我一无所有，不配去爱，我可怜你总是等待。 你可以轻视我们的年轻，我们会证明这是谁的时代。 梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑， 但那又怎样？ 哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮！ * 5 * 6 * 7 * 8 * 9 * 10 * 11 * 28 * 29 * 30 2. 有意识动机与无意识动机 3. 内在动机和外在动机 在一定范围内，动机增强，效率提高，直到一个最高点；超过这一个点，动机强度提高，则效率降低。效率也与任务难度密切相关。动机要适中。 把人的需要分五个层次,即生理的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。生理需要是对食物、空气、水、性和休息的需要。安全的需要是人对生命财产的安全、秩序、稳定,免除恐惧和焦虑的需要。爱和归属的的需要是人要求与他人建立情感联系,如结交朋友、追求爱情的需要,隶属于某一群体并在群体中享有地位的需求。